23.07.2010 IFBB 2010 Tampa Pro
Тампа встретила нас нереальной жарой. Душно было как в хорошей парной. Находиться на улице было невозможно. Хорошо отель Hyatt Tampa Bay находится возле аэропорта, сели в такси и через 5 минут на месте. 16 июля утром – грим. В 14.30 – конференция, где... подробнее
16.07.2010 В Нью-Йорке.
14 июля отправился в путь, на турниры в США. Вместе со мной моя семья, жена Оксана и сын Альберт. Первый турнир будет в Тампе, штат Флорида, но прямых рейсов до Тампы нет. Пришлось лететь счерез Нью-Йорк,где мы остановились на сутки и утром 15го вылетим... подробнее
01.07.2010 Три недели до турнира.
В субботу сделал свои фото на любительский фотоаппарат.Специально встал в семь утра. Думал свет будет лучше. Не очень нравится, но как получилось. Подготовка идет своим ходом. Форма каждый день разная. Энергии на все явно не хватает, вот что значит «сушка»! #gallery-4... подробнее
04.06.2010 Разговор с Дорианом Ятсом.
Сеть спортивных клубов «Империя Фитнеса» проводит бесплатную акцию общение со звездами бодибилдинга. Мои консультации вторник, четверг. Совсем недавно И.Ф. подписала контракт с шестикратным чемпионом турнира Мистер Олимпия Дорианом Ятсом.... подробнее
24.05.2010 Кардио для формы. С днем рождения!
Кардио упражнения идеальны для улучшения спортивной формы. Кардио улучшает работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды,уменьшает подкожный жир,ускоряет обмен веществ. На этом этапе подготовки к турнирам, я два раза в день, по 60 минут, уделяю внимание кардио.... подробнее
14.05.2010 Диета и суши.
Сижу на предсоревновательной диете. Вот сколько надо съесть на обед голодному бодибилдеру,чтобы поддержать достойную форму! И так пять раз в день! ))) Японская кухня для этого очень подходит. Не пугайтесь, я столько не съем при все желании, да и риса мне... подробнее
09.05.2010 65 лет Победы.
Сегодня, 9 мая, исполнилось 65 лет Победы в Великой Отечественной войне. Поздравляем наших ветеранов, желаем им здоровья и долголетия. С восторгом смотрел военный парад на Красной площади. Интересно, что в этом году участвовали в параде Победы войска... подробнее
01.05.2010 Универсальный солдат. Тренинг на улице.
Очень много писем приходит к моей статье «Упражнения на турнике и брусьях» и я решил написать продолжение. Наступила весна, скоро лето, можно тренироваться не только в душных залах, но и на улице. Хорошо если у вас возле дома имеется спортивная... подробнее
25.04.2010 Россию, Китай ,США объединил бодибилдинг.
На турнир по бодибилдингу «Гран-при Амура»,который состоялся 10 апреля, съехались сильнейшие атлеты России. Я был приглашен в качестве гостя с показательным выступлением. Также с показательным выступлением был приглашен атлет из США Брэндон Кёрри.... подробнее
