IFBB Europa Battle of Champions

26.07.2010 IFBB Europa Battle of Champions

Коннектикут. Хартфорд. IFBB Europa Battle of Champions. После выступления в Тампе , я понял, что как бы я не держал форму, выше места мне не видать. Подсел на углеводы, прибавил почти 10 кг объемов  за неделю. Качество конечно не супер, но половина участников... подробнее

23.07.2010 IFBB 2010 Tampa Pro

Тампа встретила нас нереальной жарой. Душно было как в хорошей парной. Находиться на улице было невозможно. Хорошо отель Hyatt Tampa Bay находится возле аэропорта, сели в такси и через 5 минут на месте. 16 июля утром – грим. В 14.30 – конференция, где... подробнее

16.07.2010 В Нью-Йорке.

14  июля отправился в путь, на турниры в США. Вместе со мной моя семья, жена Оксана и сын Альберт. Первый турнир будет в Тампе, штат Флорида, но прямых рейсов до Тампы нет. Пришлось лететь счерез Нью-Йорк,где мы остановились на сутки и утром 15го вылетим... подробнее

01.07.2010 Три недели до турнира.

В субботу сделал свои фото на любительский фотоаппарат.Специально встал в семь утра. Думал свет будет лучше. Не очень нравится, но как получилось. Подготовка идет своим ходом. Форма каждый день разная. Энергии на все явно не хватает, вот что значит «сушка»! #gallery-4... подробнее

04.06.2010 Разговор с Дорианом Ятсом.

 Сеть спортивных клубов «Империя Фитнеса» проводит бесплатную акцию общение со звездами бодибилдинга. Мои консультации вторник, четверг. Совсем недавно И.Ф. подписала контракт с шестикратным чемпионом турнира Мистер Олимпия Дорианом Ятсом.... подробнее

24.05.2010 Кардио для формы. С днем рождения!

Кардио упражнения идеальны для улучшения спортивной формы. Кардио улучшает работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды,уменьшает подкожный жир,ускоряет обмен веществ. На этом этапе подготовки к турнирам, я два раза в день, по 60 минут, уделяю внимание кардио.... подробнее

14.05.2010 Диета и суши.

Сижу на предсоревновательной диете. Вот сколько надо съесть на обед голодному бодибилдеру,чтобы поддержать достойную форму! И так пять раз в день! )))  Японская кухня для этого очень подходит. Не пугайтесь, я столько не съем при все желании, да и риса мне... подробнее

09.05.2010 65 лет Победы.

Сегодня, 9 мая, исполнилось 65 лет Победы  в Великой Отечественной войне. Поздравляем наших ветеранов, желаем им здоровья и долголетия. С восторгом смотрел военный парад на Красной площади. Интересно, что в этом году участвовали в параде Победы войска... подробнее

01.05.2010 Универсальный солдат. Тренинг на улице.

 Очень много писем приходит к моей статье «Упражнения на турнике и брусьях» и я решил написать продолжение.  Наступила весна, скоро лето, можно тренироваться не только в душных залах, но и на улице. Хорошо если у вас возле дома имеется спортивная... подробнее

25.04.2010 Россию, Китай ,США объединил бодибилдинг.

На турнир по бодибилдингу  «Гран-при Амура»,который состоялся 10 апреля, съехались сильнейшие атлеты России. Я был приглашен в качестве гостя с показательным выступлением.  Также с показательным выступлением был приглашен атлет из США  Брэндон  Кёрри.... подробнее

Следующая страница »