Вот например автор этой статьи пишет о пользе приема комплексных аминокислот… Но в действительности, мало кто знает, что производители предлагают нам тот же прессованый, капсульный, жидкий протеин под брендом «комплексные аминокислоты». В лучшем случае, термически обработанный до определенной фазы (какой — никто не знает).
Если вы обратите внимание на пунктик «состав», на вашей банке аминокислот и сравните его с «составом» на банке с протеином, то он будет почти одинаковый: «Изолят сывороточного протеина» (чтоб вы не обращались в суд на компанию, которая скажет, что они честно написали на банке то, за что Вы заплатили).
И напротив… На банке с протеином будет перечислены аминокислоты (в миллиграммах) на порцию (мерную ложечку), так как и на банке ваших «аминокислот».

Чот же делать? Брать или не брать «волшебные» БАД? Прежде всего смотрите начную фармакологию! Ту, что проверена десятками клинических испытаний по всему миру. Если у вас нет возможности посмотреть на добавку с этой точки зрения, то попытайтесь спростить у профессионального диетолога или врача-фармацевта. Это поможет, как минимум, сэкономить ваши деньги, а как максимум — сберечь Ваше здоровье для титанических свершений в «железном спорте». И не верьте «доморощенным» диетологам, с харизмой и юморком утверждающих/опровергающих нечто научное…

…..»Средство, регулирующее метаболические процессы в ЦНС; оказывает ноотропное, дезинтоксикационное, связывающее аммиак действие. Заменимая аминокислота, играющая роль нейромедиатора с высокой метаболической активностью в головном мозге, стимулирует окислительно-восстановительные процессы в головном мозге, обмен белков. Нормализует обмен веществ, изменяя функциональное состояние нервной и эндокринной систем. Стимулирует передачу возбуждения в синапсах ЦНС; связывает и выводит аммиак. Является одним из компонентов миофибрилл, участвует в синтезе др. аминокислот, ацетилхолина, АТФ, мочевины, способствует переносу и поддержанию необходимой концентрации K+ в мозге, препятствует снижению окислительно-восстановительного потенциала, повышает устойчивость организма к гипоксии, служит связующим звеном между обменом углеводов и нуклеиновых кислот, нормализует содержание показателей гликолиза в крови и тканях; оказывает гепатозащитное действие»…….

Таким образом, клинические испытания на уровне международных стандартов показали, что глютамин не только улчшает синтез белка, но даже улучшает синтез гликолиза (процесс распада глюкозы на АТФ) и самого АТФ (энергетического мышечного запаса, с помощю которого Вы тянете эту проклятую штангу).

«Спорт нутришн» лишь развил успех фармакологических достижений. И автору нужно было глубже изучить описание и историю практики этой аминокислоты, прежде чем дерзко и по-новаторский «ниспровергать» шаблоны «спорт нутришн» в наших спортивных сознаниях…