Комментарии: Эта упрямая голень

Автор: shurik

shurik — Sat, 19 Feb 2011 12:58:02 +0000

можно попробовать а недели достаточно для отдыха

Автор: Евгений

Евгений — Tue, 08 Jun 2010 12:41:44 +0000

Отличная программа тренировки для голени. Александр, спасибо.
Сначала не придал значения совету про упаковку парацетамола и упаковку американского аспирина на следующий день. Сутра чуть не упал когда встал и почувствовал каменные икры.
Буду дальше работать в том же направлению. Расчитываю на обещанные +4см через пол года.

Автор: madge02

madge02 — Sat, 31 Oct 2009 10:54:51 +0000

про голень знаю все, или почти все….)
так вот, всё испробовано, результат ноль. Был ноль. Надежды уже не было.
Пока не решили с тренером использовать крайний вариант, креативный такой…»Ослик». Просто «ослик». При правильной технике исполнения и предельной интенсивности, наконец, «пробили» …
Вес тренера за 90 кг. Работали до полного сокращения икроножной и камболовидной мышц, при этом варьировали разные позиции стоп.

Автор: Дмитрий

Дмитрий — Fri, 16 Oct 2009 07:45:49 +0000

И кстати очень хороший пампинг,но почему то очень,очень медленно растут,наверно плохо питаюсь. Или быть может не так? Подскажите!

Автор: Дмитрий

Дмитрий — Fri, 16 Oct 2009 07:42:58 +0000

Да неплохая программа на голени. Я делаю регулярно подьемы на носки сидя и подьемы стоя. В первом упражнение до 15 a во втором упр. до 20 .

Автор: DIM-DIM

DIM-DIM — Fri, 20 Mar 2009 18:11:08 +0000

Интересная статья, надо попробовать.