Комментарии: Пик бицепса.

Автор: Андрюх

Андрюх — Sat, 23 Oct 2010 10:05:12 +0000

пик бицепса есть неукаждого,либо он есть либо его нет вообще

Автор: Felix

Felix — Sun, 11 Jul 2010 16:06:26 +0000

Подъем штанги стоя с максимальной концентрацией и фиксацией в верхней точке движения, слегка выводя локти вперед.
Как ето я что та немогу понять…)))

Автор: Андрей

Андрей — Mon, 22 Mar 2010 11:08:54 +0000

Не стоит забывать что пикованный бицепс основан на прахиалессе мышце что находиться под ним!
А так гинетика всеголиш!

Автор: athlet

athlet — Sun, 14 Mar 2010 10:32:41 +0000

первое самое естественное !

Автор: Александр

Александр — Wed, 24 Feb 2010 11:36:02 +0000

Коcмос,встаешь прямо ,чуть сгибаешь колени,все тело,начиная от поясницы подаешь как бы вперед,ну чтоб локти у тебя были на коленях,и качаешь….с гантелями или штангой.

Автор: коСмоС

коСмоС — Mon, 22 Feb 2010 22:06:48 +0000

Не совсем понял второе упражнение… Как его выполнять…

Автор: Dragon

Dragon — Fri, 19 Feb 2010 10:35:04 +0000

Да, отличные бицепсы!!!!!