Асимметрия грудных мышц. Как это исправить?

В своей практике я часто слышу подобные вопросы. У самого была такая проблема, которую я быстро исправил. Как правило, это встречается у ребят с небольшим стажем занятий, которым не хватает общего объёма грудных мышц. Как только вы решите эту задачу, проблема исчезнет сама собой. Единственный правильный совет в этом случае — старайтесь при выполнении упражнений на грудные мышцы делать акцент и думать об отстающей стороне. Например, жим штанги лёжа. При выполнении акцентируйте внимание на ту руку, с какой стороны у вас проблема. А сильную сторону, вы мысленно игнорируете. Здесь никаких перекосов в движении штанги не будет, если слабая сторона идёт с мысленным посылом, то сильная идёт машинально.

Со временем вы увеличите мышечную массу и асимметрия исчезнет.