Кардио упражнения идеальны для улучшения спортивной формы. Кардио улучшает работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды,уменьшает подкожный жир,ускоряет обмен веществ. На этом этапе подготовки к турнирам, я два раза в день, по 60 минут, уделяю внимание кардио. Вот как я выгляжу на сегодняшний день, все идет по плану.
Список участников и vip-гостей турнира IFBB PRO BODYBUILDING WEEKLY 2010. Еще не все спортсмены подали заявку.
|
2010 IFBB PRO BODYBUILDING WEEKLY CHAMPIONSHIPS
IFBB athlete list subject to change up to July 12, 2010
|
| Open BB Men |
202 lb. BB Men |
Open BB Women |
Open Bikini Women |
| Troy Alves |
Clarence De Vis |
Lisette Acevedo |
Jaime Baird |
| Mark Antonek |
Richard «Tricky» Jackson |
Nicole Ball |
Trina Goosby |
| Darrem Charles |
Jocelyn Jean |
Debbie Bramwell |
Mariza Prince |
| Brandon Curry |
Steve Namat |
Sarah Bridges |
|
| Oleg Emelyanov |
Jose Raymond |
Andrea Carvalho |
|
| Vinny Galanti |
Amit Sapir |
Aurelia Grozajova |
|
| Deshaun Grimez |
Roc Shabazz |
Tracy Mason |
|
| Marcus Haley |
Nate Wonsley |
Wendy McCready |
|
| Zach Kahn |
|
Emery Miller |
|
| Silvio Samuel |
|
Cindy Phillips |
|
| Hidetada Yamagishi |
|
Daniela Sell |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
|
|
| Chris Aceto |
Rich Gaspari |
Dave Palumbo |
Shawn Ray |
| Bob Cicherillo |
Neil Hill |
Marcy Porter |
John Romano |
| Robbie Durand |
Peter McGough |
Hany Rambod |
Aaron Singerman |
| |
|
|
Dan Solomon |
| |
|
|
|
|
Олег, дорогой, красафчегг!!! Поздравляем тебя с Днем рождения!!! Будь здоровым (во всех смыслах), красивым, любимым, успешным!
Олежа, с днем рождения, любимый! Хотелось бы пожелать главного для тебя — спортивного долголетия. Ты самый «долгоиграющий» спортсмен в российском бодибилдинге,спортсмен,котрорый с 1993 года выступал на самых престижных турнирах и выигрывал их. Помнишь, когда мы познакомились, ты сказал мне,что через 5 лет выиграешь Мистер Олимпию и увезешь меня в Америку. В 16-17 лет пятилетка кажется целой жизнью. Прошло чуть больше лет)))) и ты стоишь там, где мечтал. Не останавливайся на достигнутом, ставь планку выше и добьешся большего! Кстати, это твое любимое выражение. Ты счастливый человек уже потому,что занимаешься своим любимым делом.
Олег!!! От всей души поздравляю тебя с днем рождения.Желаю тебе крепкого здоровья, кавказского долголетия,семейного счастья,огромных успехов в спорте,не останавливаться на достигнутом.Да благословит тебя Господь.
Здравствуйте ОЛЕГ!!!!От всей души поздравляю Вас С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!!
Желаю КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!СЕМЕЙНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ!
ЛЮБВИ И УДАЧИ!!! И СПАСИБО ВАМ ЗА ВСЕ!!!!!!!
Олег,поздравляю с Днем рождения!Желаю Тебе здоровья,терпения,семейного благополучия, и как говорят в десантных войсках «Где мы — там Победа…»
Поздравляю с ДР!
+100 !!!
Побед и здоровья!
Олег, с Днём рождения!!! Здоровья, семейного счастья, новых спортивных побед и всего тебе наилучшего!
С уважением, Ян.
Спасибо за поздравления! Очень рад!
Олег, С днем рождения!
Олег , посоветуй пожалуйста , каким упражнением на грудь лучьше заканьчивать тренировкую. Жим с гантелями лежа или разводка с гантелями.
Олег, почти месяц прошел, ждем новые фотки!
С днём рожденья Олег! Удачи, Счастья и испольненья желаний)