Мар 22, 2010
Опубликовано в Блог
Спроси тренера.
Сеть клубов «Империя Фитнеса» проводит бесплатную акцию «Спроси тренера» http://www.ifitnes.ru/sprosi_trenera
Я буду отвечать на вопросы всех желающих завтра 23.03.10, с 11 до 14.00.
Ваши действия:
1. Звонок по телефону 660-38-70 или письмо на номер icq-642908599 или электронную почту: if.trener@gmail.com ,оператору «Империи Фитнеса», который записывает Вас на беседу в Skype или по телефону на определенные день и время.
2. Беседа с тренером по Skype или телефону в назначенные день и время.
Здрав. я из Киргизии. Хочу вас споросить., я уже качаюсь 4 мес. но никокого результата. вешу 85кг. Через сколько будет результат? Спосибо.
я тренеруюсь уже целых три недели. а вес как был 53 так и остался. когда я стану огромным? прошу оговорить сроки
Здравствуйте Олег. Сегодня посмотрел видео программы «слово за слово» на тему бодибилдинга с Вашим участием, там говорилось что основной проблемой является понижение жира в организме, и что это очень опасно для здоровья,а теперь ближе к делу.Я месяца как 2начал заниматься в тренажерном,мой вес был 52,я набрал 4кг,но стал замечать что в основном набирается сухая масса,питаюсь регулярно и в основном едой с большим содержанием белка в день выходит более 150гр,посоветуйте пожалуйста какая норма жиров в день должна выходить.Заранее благодарен!
объявления
Евгений Вы можете не беспокоиться за свое здоровье, если Вы набираете чистые мышцы, Вы на правильном пути. А в передаче речь шла о профессиональных спортсменах,которые сидят на жесткой диете. Норма индивидуальна, но жиры должны присутствовать в пище в ежедневном рационе.
Здравствуйте олег, благодарю за возможность. Занимаюсь больше 2,5 лет, мне же 17. Максимальный жимовый вес- 95. Рабочий — 83, я хорошо пробиваю грудные в понедельник, но восстановиться не могу около 6 дней, занимаюсь дома, выполняю повторения до отказа на горизонтальной и наклонных скамьях, (дома холодно, если это о чем-то говорит). Как быть, чтобы быстрее восстанавливаться, я очень хотел бы участвовать в соревнования, иопираюсь на базу, но пробив грудные не могу выполнять становую и присед всю неделю, помогите. Заранее благодарю!
Ахмед, разместите пожалуйста свой вопрос для Олега на форуме.