Офис Джо Вейдера. Редакция журнала «Flex».

После Нью-Йорка, Тампы и Хартфорда мы не могли не посетить снова Лос-Анджелес. Город Ангелов лучшее место на земле для бодибилдера, я ранее много писал об этом. Так же ЛА – это история, это начало, это сердце нашего спорта, и империя Вейдеров тому... подробнее

Позирование в бодибилдинге.

Век живи – век учись! Выступления на профи турнирах несет в себе огромную конкуренцию. И чтобы выделиться среди монстров нужно обладать особенными качествами, которые отличают тебя от остальных. Малейшие недочеты могут серьезно сказаться на результате.... подробнее

IFBB Europa Battle of Champions

Коннектикут. Хартфорд. IFBB Europa Battle of Champions. После выступления в Тампе , я понял, что как бы я не держал форму, выше места мне не видать. Подсел на углеводы, прибавил почти 10 кг объемов  за неделю. Качество конечно не супер, но половина участников... подробнее

IFBB 2010 Tampa Pro

Тампа встретила нас нереальной жарой. Душно было как в хорошей парной. Находиться на улице было невозможно. Хорошо отель Hyatt Tampa Bay находится возле аэропорта, сели в такси и через 5 минут на месте. 16 июля утром – грим. В 14.30 – конференция, где... подробнее

В Нью-Йорке.

14  июля отправился в путь, на турниры в США. Вместе со мной моя семья, жена Оксана и сын Альберт. Первый турнир будет в Тампе, штат Флорида, но прямых рейсов до Тампы нет. Пришлось лететь счерез Нью-Йорк,где мы остановились на сутки и утром 15го вылетим... подробнее

Три недели до турнира.

В субботу сделал свои фото на любительский фотоаппарат.Специально встал в семь утра. Думал свет будет лучше. Не очень нравится, но как получилось. Подготовка идет своим ходом. Форма каждый день разная. Энергии на все явно не хватает, вот что значит «сушка»! #gallery-6... подробнее

Разговор с Дорианом Ятсом.

 Сеть спортивных клубов «Империя Фитнеса» проводит бесплатную акцию общение со звездами бодибилдинга. Мои консультации вторник, четверг. Совсем недавно И.Ф. подписала контракт с шестикратным чемпионом турнира Мистер Олимпия Дорианом Ятсом.... подробнее

Кардио для формы. С днем рождения!

Кардио упражнения идеальны для улучшения спортивной формы. Кардио улучшает работу сердечной мышцы, укрепляет сосуды,уменьшает подкожный жир,ускоряет обмен веществ. На этом этапе подготовки к турнирам, я два раза в день, по 60 минут, уделяю внимание кардио.... подробнее

Диета и суши.

Сижу на предсоревновательной диете. Вот сколько надо съесть на обед голодному бодибилдеру,чтобы поддержать достойную форму! И так пять раз в день! )))  Японская кухня для этого очень подходит. Не пугайтесь, я столько не съем при все желании, да и риса мне... подробнее

65 лет Победы.

Сегодня, 9 мая, исполнилось 65 лет Победы  в Великой Отечественной войне. Поздравляем наших ветеранов, желаем им здоровья и долголетия. С восторгом смотрел военный парад на Красной площади. Интересно, что в этом году участвовали в параде Победы войска... подробнее

Следующая страница »