Бодибилдинг - видео, фото, статьи, уроки. » Новости

Семинары йоги в Москве.

Оксана Емельянова — Fri, 12 Feb 2010 14:49:26 +0000

Добрый день!
Начинаются Тематические семинары Марии Калининой по Кундалини йоге в Москве, Йога Студия «Прана»
Прилагаю расписание на сайте: http://pranayoga.ru/seminar/
13 февраля, суббота : с 18.30 до 22.30
Семинар Марии Калининой
«Йогатерапия: здоровый позвоничник – секрет долголетия.»
14 февраля, воскресенье: с 18.30 до 22.30
Семинар Марии Калининой
«Йогатерпия: опорно-двигательный аппарат»
Суставы, мышцы и кости – основа опорно двигательной системы
важные заметки: как йога может улучшить работу системы
связь опорно двигательной системы и нашей стабильности (1 чакры)
Все о мышцах: питание + упражнения
Все о суставах: чистка и укрепление, упражнения
все о волосах: укрепление волос, бальзамы и пища для волос
Все о ногтях: еда для укрепления ногтей, ванны, уход
21 февраля, суббота: с 18.30 до 22.30
Cеминар Марии Калининой «Измени свою карму! Избавление от психологических и эмоциональных зависимостей, привычек. Установление оптимального образа жизни»
20 февраля, воскресенье: 18:30-22:30
Обучающий тренинг Марии Калининой «Йогатерапия: секреты йоговского антистрессового массажа тела»
Йогатерапия: секреты йоговского антистрессового массажа тела» – (4 часа практики ) + массажа ног для ралаксации ума».
Тренинг состоится: 20 февраля 18:30-22:30
Уникальное средство для полного расслабления и очищения души и тела. Стимулирует обмен веществ и работу внутренних органов. Обладает целебным улучшающим микроциркуляцию эффектом.
Специальная техника позволяет глубоко и полно воздействовать на все тело, снимая напряжение мышц и гармонизируя работу внутренних органов. Восстанавливает и омолаживает нервную и эндокринную системы , активизирует и тонизирует телo, а также освобождает клетки от токсинов.
Практика йоговского антистрессового массажа по парам (45 мин. 1 сеанс + раздача материалов для домашней практики)
27,28 февраля с 18.30 до 22.30 Семинар Марии Калининой «Жизненная энергия – Прана, как эмоциональная, ментальная и духовная пища»
Техники Пранаямы для моментального набора и накопления энергии , релаксации , успокоения ума и эмоциональной сферы.

Железный Мир.

Олег — Thu, 11 Feb 2010 09:09:50 +0000

В первом номере журнала «Железный Мир» опубликована моя статья о тренинге плеч. Номер уже в продаже. Фотогалерею можно посмотреть http://www.ironworld.ru/

www.fitness-test.ru на пару дней закрыт по техническим причинам. Идет тестирование для улучшения работы сайта.

www.fitness-test.ru Тренировочные программы по бодибилдингу и фитнесу.

Олег — Tue, 01 Dec 2009 17:19:43 +0000

Наконец-то !!!!! Запускаю первую и основную часть тренировочных программ над которыми работал более полугода. Смотрите внимательно! Раздел «Мужчины-тренажерный зал» прописан полностью. «Мужчины- тренировки в домашних условиях», категория «Атлеты» и раздел «Женщины» находятся в разработке. Через 2-3 месяца планирую запустить «Мужчины- тренировки в домашних условиях», затем «Атлеты», затем»Женщины».

Благодарю мою супругу Оксану, без помощи которой такой проект был бы просто невозможен!

Добро пожаловать на www.fitness-test.ru ! Более тысячи тренировочных программ для каждого – это моя уникальная Система! Любой человек, с легкостью, пройдя всего несколько шагов, станет обладателем индивидуальной тренировочной программы! Моя Система позволит не только начинающим, но и опытным атлетам прогрессировать и развиваться в течении всего года.

Для каждого существует разное количество программ в годовом цикле.В среднем, одна программа рассчитана на 2 месяца,т.е. 6 программ в год.Настоятельно рекомендую начать тренироваться с первой программы и не перескакивать на пятую! Т.к. каждая последующая программа в годовом цикле учитывает предыдущую и нагрузки,и техника распределяются с учетом цикличности. Только это Вам позволит достичь результата!

Если возникнут вопросы, пишите мне на форум. Этим я гарантирую прозрачность проекта.

Тренируйтесь! Желаю вам успеха!

Олег Емельянов.

Предложения для спонсоров.

Олег — Wed, 02 Sep 2009 08:40:47 +0000

Организациям и фирмам связанным с фитнес-индустрией, компания www.sportport.ru от Олега Емельянова, предлагает взять на себя рекламные обязательства вашей продукции на проф.турнирах в США.

А частным лицам, тем, для кого бодибилдинг является частью жизни, предлагает возможность посетить вместе с Олегом проф.турниры, узнать секреты подготовки и увидеть закулисную борьбу легендарных спортсменов-бодибилдеров Америки, прожить и прочувствовать накал интриг вместе с ними. Условия оговариваются по email: sportport.info@gmail.com

Сожги жир!

Олег — Tue, 28 Jul 2009 17:03:41 +0000

Если вы прибавляете в мышечной массе и при этом теряете жир,значит,вы – прирожденный культурист.

Казалось бы,главный показатель эффективной аэробной сессии-большое число «сожженных» калорий.Однако это не так.Как показали недавние научные исследования в США, расход калорий не связан напрямую с «сжиганием жира». Ученые сравнивали показатели интервального кардио и долгого бега в умеренном темпе. Интервальное кардио «сожгло» меньше калорий, тем не менее,потери жира в сравнении с джоггингом оказались намного больше. Ученые связывают эффект с повышенным потреблением кислорода при выполнении интенсивных «интервалов».Ведь именно кислород окисляет жир.Кстати, вы тратите ваши калории не только на самой кардио-тренировке.Аэробика ускоряет метаболизм на многие часы вперед,и это приводит к дополнительному «сжиганию» жира. Исследователи сравнили метаболический эффект кардио-сессий в разное время дня, и тут их ожидал еще один сюрприз. Утреннее кардио оказалось наимение эффективным.

Джим Стоппани. M&F.

Семинары йоги в Москве. Маша Калинина.

Олег — Thu, 09 Jul 2009 10:27:36 +0000

Маша Калинина проводит семинары йоги в Москве . 2009.

ИЮЛЬ, АВГУСТ, СЕНТЯБРЬ – ПО СУББОТАМ И ВОСКРЕСЕНЬЯМ

АДРЕС : Центр Йоги ” Прана” – м. Краснопресненская, ул. Зоологическая д.4

ВРЕМЯ : 18:00 – 22:00

КОНТАКТ : (495)7836996

ВЕБСАЙТ : http://pranayoga.ru/seminar/

Мой новый Вебсайт: http://kundaliniyogarussia.com

Моя почта: kundalinina@yahoo.com

Участники семинара приобретут практические навыки решения наиболее актуальных проблем, с которыми сталкиваются современные мужчины и женщины, в том числе:

• Как повысить жизненные силы организма и справиться со стрессом нашего времени • Методики активизации энергетического потенциала человека традиционные и йоговские. • Специальные упражнения для гармоничныx взаимоотношений мужчины и женщины • Секреты здорового эффективного взаимодействия с социумoм и с самим собой.. • Как успокоить ум, развить интуицию и научится использовать внутренний потенциал.

а также получат специальные упражнения и медитации для индивидуальной практики.

ПРОГРАММА СЕМИНАРА:

ИЮЛЬ, 18 (суббота) – с 18:00 до 22:00 Солнечное Сплетение - освобождeние от прошлых программ, подсознательных эмоциональных отпечатков, открытие ворот в Сердце.

ИЮЛЬ, 19 (воскресенье) – с 18:00 до 22:00 Верхний Треугольник: Четвертая (Сердечная) Чакра - Солнце Aстрального Tела – Анахата: молитва в танце, очищение эмоций, ритуал прощения себя и других, Вселенская Любовь, любовь к себе, бхакти-йога.

ИЮЛЬ , 25 (cуббота) – с 18:00 до 22:00 Верхний Треугольник: Пятая (Горловая) Чакра - Солнце Mентального Tела – Вишудха: Творчество, Радость, Гармония, Успех! Наука Позитивного Мышления! Секрет истинной коммуникации. Сантоша – практика искренней радости из Раджа-йоги, практики раскрытия творческой индивидуальности!

ИЮЛЬ, 26 (воскресенье) – с 18:00 до 22:00 Верхний Треугольник: Шестая (Межбровная) Чакра - Солнце Kаузального Tела – Аджна: техники открытия 3 глаза, остановка внутреннего диалога, развитие интуиции, техники развития внутреннего наблюдателя, усиление концентрации.

AВГУСТ, 1 (суббота) – с 18:00 до 22:00 Верхний Треугольник:  Седьмая (Макушечная) Чакра – Солнце Hирванического Tела – Сахасрара: растворение в Абсолюте, слияние со Вселенной, расширение Сознания, безмолвное Знание. Выход за пределы физического тела.

АВГУСТ, 2 (воскресенье) – с 18:00 до 22:00 Aура – электромагнетическая оболочка. Нахождение и Утверждение вашего собственного ритма (вашей оптимальной Частоты Вибраций) через технику Кундалини Йоги.

АВГУСТ, 8 (суббота) – с 18:00 до 22:00 Oчистка Энергетических Каналов (через технику Кундалини Йоги). При энергизации нашей психики посредством КЙ и Пранaямы взбадривается наше спящее латентное состояние, расправляется то, что спит в нас, расправляются наши возможности восприятия переживаний, мы входим в расширенные необычные состояния сознания, в новые интенсивности, попадаем каждый в свой мир необычных переживаний.

АВГУСТ, 9 (воскресенье) – с 18:00 до 22:00 Нижний Треугольник: Первая (Корневая) Чакра - Солнце Физического Tела – Муладхара: укрепление, оздоровление и омоложение тела, развитие гибкости и пластичности, общеукрепляющие упражнения Kундалини Йоги и Пранаямы.

АВГУСТ, 15 (суббота) – c 18:00 – 22:00 Нижний Треугольник: Вторая (Сакральная) Чакра - Солнце Эфирного Tела – Свадхистана: развитие сексуальности, женской привлекательности и мужского магнетизма, тантрические техники раскрепощения, исцеления и усиления обаяния, экстатическое дыхание.

АВГУСТ, 16 (воскресенье) – с 18:00 до 22:00 Нижний Треугольник: Третья (Пупочный Центр) Чакрa - Солнце Bиталического Tела – Манипура: материализация желаний, притяжение событий, увеличение жизненной энергии, техники вхождения в сильное состояние, накачка Манипуры, техники для энергетического очищения , разжигание внутреннего огня, избавление от ненужных привычек.

АВГУСТ, 22 (суббота) – с 18:00 до 22:00 Солнечное Сплетение – oсвобождeние от прошлых программ, подсознательных эмоциональных отпечатков, открытие ворот в Сердце.

АВГУСТ, 23 (воскресенье) – с 18:00 до 22:00 Верхний Треугольник: Четвертая (Сердечная) Чакра - Солнце Aстрального Tела – Анахата: молитва в танце, очищение эмоций, ритуал прощения себя и других, Вселенская Любовь, любовь к себе, бхакти-йога.

AВГУСТ , 29 (cуббота) – с 18:00 до 22:00 Верхний Треугольник: Пятая (Горловая) Чакра - Солнце Mентального Tела – Вишудха: Творчество, Радость, Гармония, Успех! Наука Позитивного Мышления! Секрет истинной коммуникации. Сантоша – практика искренней радости из Раджа-йоги, практики раскрытия творческой индивидуальности!

AВГУСТ, 30 (воскресенье) – с 18:00 до 22:00 Верхний Треугольник: Шестая (Межбровная) Чакра - СолнцеKаузального Tела – Аджна: техники открытия 3 глаза, остановка внутреннего диалога, развитие интуиции, техники развития внутреннего наблюдателя, усиление концентрации.

СЕНТЯБРЬ, 5 (суббота) – с 18:00 до 22:00 Верхний Треугольник: Седьмая (Макушечная) Чакра - Солнце Hирванического Tела – Сахасрара: растворение в Абсолюте, слияние со Вселенной, расширение Сознания, безмолвное Знание. Выход за пределы физического тела.

СЕНТЯБРЬ, 6 (воскресенье) – с 18:00 до 22:00 Aура – электромагнетическая оболочка. Нахождение и Утверждение вашего собственного ритма (вашей оптимальной Частоты Вибраций) через технику Кундалини Йоги.

Что принести с собой на Семинар:

- коврик

- блокнот и ручку

- бутылку с водой, фрукты (по желанию)

- покрывало/плед

- подушечку под ягодицы

- белую одежду (по желанию)

- белый головной убор (по желанию)

New York Pro 2009

Олег — Mon, 18 May 2009 14:41:05 +0000

16 мая 2009 года в Нью-Йорке, США, прошёл турнир New York Pro. Победителем стал малоизвестный атлет Эван Центопани. Наши соотечественники Евгений Мишин и Сергей Шелестов вошли в 10ку лучших. Денис Серговский не попал в рамки первых 16 мест.

_______________________________________________________________________

Читайте авторскую статью Олега Емельянова и Юрия Бомбелы «Беспредел» в разделе «Статьи» -> «Пресса».

Результаты мужчины бодибилдинг:

Place	Name	Country	1+2	3	4	Total
1	Evan Centopani	USA	14	5	5	24
2	Dennis James	Germany	20	13	10	43
3	Markus Ruhl	Germany	28	17	15	60
4	Silvio Samuel	Spain	46	19	21	86
5	Hidetada Yamagishi	Japan	42	25	24	91
6	Tarek Elsetouhi	Germany	60	36		96
7	Darrem Charles	Trinidad	70	30		100
8	Eugene Mishin	Russia	80	39		119
9	Sergey Shelstov	Russia	90	45		135
10	Ben White	USA	110	56		166
11	Michael Kefalianos	Australia	112	55		167
12	Francisco ‘Paco’ Bautista	Spain	124	56		180
13	Eduard Van Amsterdam	Netherlands	120	61		181
14	Leo Ingram	USA	144	69		213
15	Francisco Javier Mula	Spain	148	74		222
16	Oliver Adzievski	Sweden	158			158
17	Aiman Daour	Lebanon	160			160
17	Jari Mentula	Finland	160			160
17	Denis Sergovskiy	Russia	160			160

Россия вперед! Российские профи.

Олег — Mon, 11 May 2009 10:15:47 +0000

Ура! Сборная России выиграла Чемпионат Мира по хоккею. Наша сборная победила со счетом 2-1 Канаду! Поздравляю всех болельщиков, спортсменов и тренеров с этим событием. Наблюдая за церемонией награждения я вновь испытал чувство гордости и патриотизма за нашу страну и восхищения нашими ребятами! Будучи российским спортсменом бодибилдером я буду рад, когда наступят времена и статуэтка Сандова будет в руках атлета России.Ребята, я чувствую, что этот момент близок. Уже много лет наши спортсмены бодибилдеры занимают первые места на любительских Чемпионатах Мира и Европы. И если подумать, то всего несколько лет назад мы только в мечтах были профессионалами. Нас долго не хотели замечать за океаном, но с появлением таких атлетов как Николай Ясиновский, Сергей Отрох, Олег Жур, Сергей Огородников, Александр Вишневский, Олег Макшанцев, Александр Федоров, Денис Серговский, Сергей Шелестов, Евгений Мишин, Ян Салакс и я)), россияне на проф турнирах стали нормой. Будем ждать новых профи, новых побед и призовых мест. И кто-нибудь из нас, стоя на подиуме Олимпии, все же поднимет над головой статуэтку Сандовы.

Мистер Орландо. Сергей Шелестов.

Олег — Fri, 24 Apr 2009 11:26:19 +0000

Многие эксперты в США, глядя на состав и форму участников, пророчили Сергею Шелестову первое место еще на предварительном судействе. Но судьи вынесли вердикт не в пользу Сергея, сместив его лишь на 4 место. Объяснив это тем: «Вы не входите в контекст нашего турнира. Вы слишком большой». Вот и пойми критерии оценок после этого??? По разговору с Сергеем я понял, что он не сдается и будет добиваться путевки на Олимпию на следующих турнирах. От всей души желаю ему удачи!

Результаты:

1. Troy Alves
2. Hidetada Yamagishi
3. Darrem Charles
4. Sergey Shelestov
5. Frederic Sauvage
6. Francisco Bautista
7. George Farah
8. Jonathan Rowe
9. Miguel Filho
10. Daniele Seccarecci
11. Don Long
12. Omar Deckard
13. Andy Haman
14. Oscar Dexter
15. Nathaniel Wonsley
16. Milton Holloway, Jr.
16. Raul Carrasco
16. John Simmons

Кубок Москвы 2009

Олег — Sun, 19 Apr 2009 16:19:10 +0000

При полном аншлаге прошел очередной Кубок Москвы по бодибилдингу и фитнесу. Мне турнир очень понравился своим накалом борьбы, чувствовалась атмосфера спортивного соперничества. Я судил первую часть соревнований, стараясь быть максимально объективным. Не всегда мое мнение совпадало с оценками других судей. Для того,чтобы исключить предвзятые симпатии к тем или другим участникам, Федерация Бодибилдинга приглашает 9 человек, известных функционеров и спортсменов.

Например, в категории до 80 кг мне запомнился спортсмен Клочков Евгений. Считаю,что он заслуживает более высокого места. Да и в классическом бодибилдинге и бодифитнесе, моё субъективное мнение с расстановкой мест не совпало.

Конечно, как всегда, кульминация турнира – это борьба тяжей, спортсменов, весящих свыше 100 кг. Основная интрига разгорелась между двумя участниками: Дмитрием Голубочкиным и Леонидом Истоминым. Спортсмены «наступали друг другу на пятки», после долгого сравнения чаша весов склонилась в пользу Леонида Истомина! Да и болельщики Лёни сыграли значимую роль, поддерживая и придавая сил своему кумиру. Я в свою очередь поздравляю Леонида Истомина, спортсмен показал достойную форму!

Абсолютная категория была тоже непростой. И победа Павла Иванова, вышедшего в лучшей для себя форме, не далась ему легко. В упорной и сложной борьбе, Павел доказал, что он достоин звания Абсолютного чемпиона Москвы!

У моему приятному удивлению, про меня тоже не забыли. Федеральное агентство по физической культуре и спорту вручило мне Диплом I степени и золотую медаль «За развитие и пропаганду спорта в Москве и России» подписанную Министром спорта Фетисовым В.А., а правительство Москвы и комитет физической культуры наградил Дипломом «За развитие спорта». Было очень приятно.

Итоговые протоколы Кубка Москвы 2009 – http://www.steelfactor.ru/uploads/342.doc