Здоровое питание на массу от Фила Хита

Как часто новички задают вопросы о правильном питании. Которое, с одной стороны, будет обеспечивать организм всем необходимым, а, с другой стороны, поможет набрать массу. У всех свои рецепты. Один из них мы и предлагаем вашему вниманию. Здоровое питание Как... подробнее

Несколько исследований, касающихся протеина

Гидролизат сывороточного протеина против казеина Ценность протеина для бодибилдеров оспариванию не подлежит. Действительно, протеин является тем макронутриентом, без которого набор мышечной массы, да и, кстати, рост силовых показателей практически невозможен.... подробнее