Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум F.A.Q Чем заменить дома Брусья и Труник

Чем заменить дома Брусья и Труник

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

15:28
11.10.2010

TRS

New Member

сообщений 1

Распечатать это сообщение

Все лето занимался по методике http://sportport.ru/2009/08/at…..i-brusyax/
Привык, результат есть, но похолодало.

Хотелось бы продолжить заниматься дома нагружаю таким же способом те же группы мышц имея в арсенале место 2Х2 и гантели.
Посоветуйте какими упражнениями заменить все что есть в методике по ссылке выше.

23:26
11.10.2010

Ice86

Москва

Member

сообщений 108

Распечатать это сообщение

Брусья отжиманиями между скамьями(обратные отжимания), а турник думаю только турником, самое простое в дверной проем повесить, места не занимает, подъем-переворот только никак не получиться

23:28
11.10.2010

Ice86

Москва

Member

сообщений 108

Распечатать это сообщение

невоткнул сначала, 2х2м площади? домашний комплекс – стойки с турником и брусьями вполне влезут

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 10 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
10 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236