Форум

для флуда

Страница: 1 2 3 4 5 6

Пользователь

Сообщение

18:28
15.03.2010

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

Серег, если цели поставить именно веса увеличить, тодумаю можно. ну не в 2 раза, но можно. и без химозы

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

20:22
16.03.2010

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

ДИМ я согласен что можно но за пол года поднятса на 1/4 это подвиг будет Yahoo

00:51
17.03.2010

greg

Member

сообщений 33

Распечатать это сообщение

у кого нибудь есть эффективное упражнение на низ спины ?

08:32
17.03.2010

Akella

Member

сообщений 116

Распечатать это сообщение

Становая тяга, наклоны вперед со штангой на плечах, гиперэкстензии

15:51
17.03.2010

Глад

Москва

Member

сообщений 181

Распечатать это сообщение

Чемпион Москвы по бодибилдингу покончил с собой на станции метро "Марьино".
http://www.lifenews.ru/news/17211

ex Гладиатор

14:00
05.04.2010

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

Мда………..засох форум Confused

14:22
05.04.2010

Блин 2.5 кг

Member

сообщений 58

Распечатать это сообщение

Ага опять пропали все кудато :(

19:53
05.04.2010

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

все здесь. просто видимо темы для обсуждения исчерпались

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

21:23
05.04.2010

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

Да темы всегда есть))))

22:39
06.04.2010

Akella

Member

сообщений 116

Распечатать это сообщение

Ребята, кто-нибудь пробовал циклическую диету? Очень интересно как на ней обстоят дела с силой

06:02
07.04.2010

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

это обин день белки точеш другой углеводы?))

08:38
07.04.2010

Akella

Member

сообщений 116

Распечатать это сообщение

ну, примерно, она на сайте есть)) один день – белки и овощи, а другой – что хочешь, но в разумных пределах.

15:29
07.04.2010

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

Походу ее тут никто и не пробувал Yes

18:20
07.04.2010

Akella

Member

сообщений 116

Распечатать это сообщение

Значит первым буду)) где-то месяц назад сушиться начал, постепенно снизил углеводы до 100г в день, конечно результат значительный, но очень очень тяжело, все таки на соревы не собираюсь))так вот, сорвался, уже дней пять отъедаюсь, но еще не досушился, хочу попробовать более мягкий вариант в виде циклической диеты Smile

18:28
07.04.2010

Блин 2.5 кг

Member

сообщений 58

Распечатать это сообщение

Akella, а мне наоборот набрать бы :(
Скока по времени усваиваются амины?

19:07
07.04.2010

Akella

Member

сообщений 116

Распечатать это сообщение

на сколько я знаю амины почти сразу в кровь попадают

19:11
07.04.2010

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

Не люблю диеты,но блин надо а то пузо отрощу. Blush

19:14
07.04.2010

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

Akella ты в белковые дни аминки и протик тоже глотал или все тока с пищи?

19:21
07.04.2010

Akella

Member

сообщений 116

Распечатать это сообщение

только протик и бцаа(на массе от них никакого эффекта не ощущал, а на сушке очень даже помогают))
Тоже ненавижу диеты, зимой фанатично массу набирал и заметил, что солидно ожирел( на ночь съедал три бутерброда с салом, а на десерт плитку шоколада с чаем Rofl ), благо метаболизм хороший скидываю и набираю очень быстро