Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Задайте свой вопрос чемпиону Ассиметрия мышц спины. Как исправить?

Ассиметрия мышц спины. Как исправить?

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

11:33
11.04.2010

Kir

New Member

сообщений 1

Распечатать это сообщение

Уважаемый Олег, подскажите, пожалуйста, как исправить ассиметрию мышц спины?
У меня более развита правая половина разгибателей мышц спины. При выполнении гиперэкстензии и становой тяги я ощущаю, что забивается правая половина, а левая как будто не работает вовсе. Какие посоветуете упражнения, чтобы нагрузка была больше на левую сторону и мышцы догнали бы друг друга.
Заранее спасибо за ответ.

21:19
16.04.2010

Олег

Member

сообщений 263

Распечатать это сообщение

Здравствуйте,Kir. При выполнении упражнения "Гиперэкстензия" делайте акцент на легкий разворот в сторону отстающей мышцы.При становой тяге,если Вы делаете разнохватом,поменяйте хват наоборот.

С уважением, Олег Емельянов.

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 9 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
9 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236