Форум

Здравствуйте,B_Ravo. Серьезный вопрос.И существует очень много мнений.Я люблю бокс, и у меня много друзей,которые занимаются этим видом спорта.Здесь главное для вас определиться.Если бокс- основа,то нужно правильно и грамотно подходить к тренировкам в тренажерном зале.Многое зависит от ваших индивидуальных качеств.Ведь для многих боксеров прибавка в 2-5 кг равносильна поражению,т.к. вес играет большую роль в скорости и выносливости. А для кого-то,наоборот.Вспомните Тайсона,его торс развит не хуже, чем у атлетов бодибилдеров.
Если бокс – основа, то тренажерный зал – 2 раза в неделю,в отдельные дни. Тренируйте все группы мышц, а не только бицепсы.Каждая мышечная группа тренируется 1 раз в неделю.