Здравствуйте, Сергей. Я считаю,что все уже давно изобретено.Наращивание мускулатуры в ББ,это ежедневная и монотонная работа, требует четкого графика и режима в тренинге и питании. Но не каждый может справиться с такой работой психологически,мозги устают от однообразия.Поэтому, именно для такого склада спортсменов и придумывают всякие новшества,тем самым мотивируя человека к тренировкам.Вывод: в таких упражнениях нет ничего нового,но они отлично мотивируют. А на самом деле мышцы растягиваются и сокращаются. И как вы это будете делать в тренажере, с цепями или свободными весами – смысл один.
Следуйте моим программам там все продумано и не парьтесь.)))))
Удачи![smile]1126965872.gif[/smile]