| Пользователь | Сообщение |
|
22:30
30.11.2007
|
Колян
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Привет Олег,подскажи пожалуйста как лучше всего качаться на массу?Сколько сетов 1го упражнения выполнять,сколько повторов в каждом сете делать и с какими весами работать?А ещё лучше,если программку какую-нибудь подгонишь на 3-4 дня в неделю,желательно с основными атрибутами спортзалов(штанги,гантели,турники),замудрённые тренажёры мне пока не по карману,очень признателен буду :)
|
|
|
23:18
30.11.2007
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
а че ты не 10 одинаковых тем создал? :D
|
|
|
11:33
01.12.2007
|
Колян
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Гладиатор:
а че ты не 10 одинаковых тем создал? :D
Я с телефона,через оперу,тупит жёстко :D Да ещё и как удалить одну незнаю
|
|
|
00:51
08.12.2007
|
Андрей.М
| | |
| New Member | сообщений 1 | |
|
|
Колян,основа на массу ето Меньше подходов, больше повторений.
Т.е. допустим 5подходов и 8 повторений в каждом. Последнее повторение ты должен толкать с безумством на последнее дыхании , ори что хочешь:"шварцнеггер сосёт хуй,я его переплюну")))). Но толкай.
ЗНаешь,я тож думал ети летом, ща буду массу массу. Пакачал летом массу. Палистал журналы, посмотрел на ребят которые качаются массу-куски сала. Больше ничего не скажешь. Возможно я ошибаюсь.
Сейчас делаю стандрат 3х10. Недавно драка была,(я конечно пиздюлей дал), я так подумал : "Ну в жопу ету массу, буду делать и силу и массу.". Да,конечно хочется побыстрее накачаться,вся херня. НО лучше не спеша,но ЧУВСТВОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО. Запомни,всегда найдётся лось,который будет здоровее тебя… успехов чувак..
|
|
|
12:08
11.12.2007
|
Колян
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Пасиба за совет,так и сделаю :D
|
|
|
17:41
14.12.2007
|
Олег
| | |
| Member | сообщений 263 | |
|
|
Андрей.М:
Колян,основа на массу ето Меньше подходов, больше повторений.
Т.е. допустим 5подходов и 8 повторений в каждом. Последнее повторение ты должен толкать с безумством на последнее дыхании , ори что хочешь:"шварцнеггер сосёт хуй,я его переплюну")))). Но толкай.
ЗНаешь,я тож думал ети летом, ща буду массу массу. Пакачал летом массу. Палистал журналы, посмотрел на ребят которые качаются массу-куски сала. Больше ничего не скажешь. Возможно я ошибаюсь.
Сейчас делаю стандрат 3х10. Недавно драка была,(я конечно пиздюлей дал), я так подумал : "Ну в жопу ету массу, буду делать и силу и массу.". Да,конечно хочется побыстрее накачаться,вся херня. НО лучше не спеша,но ЧУВСТВОВАТЬ СВОЁ ТЕЛО. Запомни,всегда найдётся лось,который будет здоровее тебя… успехов чувак..
Андрей.М, я понимаю, что вы фанатичный спортсмен, но это не дает вам право общаться матами на нашем форуме. Это неуважение ко всем форумчанам и ко мне лично. Если это повторится вновь, вы будете забанены.
|
С уважением, Олег Емельянов.
|
|
|
01:50
16.12.2007
|
Андрей.М
| | |
| New Member | сообщений 1 | |
|
|
Олег:
Андрей.М, я понимаю, что вы фанатичный спортсмен, но это не дает вам право общаться матами на нашем форуме. Это неуважение ко всем форумчанам и ко мне лично. Если это повторится вновь, вы будете забанены.
Прастите пажалуста…всплеск эмоций..
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
