Форум

Здравствуйте,Weprrr.Есть определенный метод как точечно воздействовать на ту или иную мышечную группу. Вопрос очень хороший, потому что без особых ощущений при работе на МГ не будет и прогресса.Метод изложен в моих программах, где новичок и опытный атлет поймут смысл и почувствуют эффект от занятий. НО при выполнении моих программ нельзя сачковать, если написано держать вес при 90градусах, значит при 90, а не выше. Если 12 повторений, то это не 10.Все это очень важно и ощущения при работе вы будете испытывать сумасшедшие.Я это знаю, т.к сам так тренируюсь.
Удачи![smile]1126965872.gif[/smile]