Форум

nastenka:
Подскажите, пожалуйста, хочу подкачать боковые мышцы пресса, но мой тренер не рекомендует мне этого делать, ссылаясь на то, что талия станет шире, а все лишнее уйдет при помощи бега

Я думаю что ответа от Олега придётся подождать немного.
А моё мнение ,что ваш тренер прав, но тут всё зависит от того,что вы подразумеваете под словом ПОДКАЧАТЬ.Если в прямом смысле то конечно вы станете немного шире.Если имеется ввиду УКРЕПИТЬ, то думаю,что это неотразится на ваших обьёмах ,а наоборот придаст упругость и тонус мышцам.Но при этом вам придётся работать исключительно с собственным весом.Любые упражнения с отягощениями приведут к росту мышц,а значит вы станете шире в талии.

Удачи !!!