| Пользователь | Сообщение |
|
10:02
27.12.2007
|
Akyl4ik
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Салам всем![/b:ebde284314] Мне 18 лет. Занимаюсь в зале уже пол года. Качаю все. [b:ebde284314]ОЧЕНЬ ХОЧУ НАБРАТЬ МАССУ! :!: Сейчас я вешу 51кг. :D , рост 175см. Кто, что посоветует. какие добавки нужно употреблять. Думаю начать хавать креатин и протеин! Что скажете! Помогите пожалуиста!!! 
|
|
|
11:07
27.12.2007
|
JOHN
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Akyl4ik:
Салам всем![/b:5fd9715fa9] Мне 18 лет. Занимаюсь в зале уже пол года. Качаю все. [b:5fd9715fa9]ОЧЕНЬ ХОЧУ НАБРАТЬ МАССУ! :!: Сейчас я вешу 51кг. :D , рост 175см. Кто, что посоветует. какие добавки нужно употреблять. Думаю начать хавать креатин и протеин! Что скажете! Помогите пожалуиста!!!
51 кг при росте 170 чувак тебе гейнер надо жрать а не протеин хотя и протеин тоже нужен так кк гейнер это углеводы а протеин это белок тобиш строительный материал… и если финансы позволяют то ещё вместо креатина CM2alfa креатин это уже пршлый век аминокислоты не забудь преобрести:)…всё зависит на скоько далеко ты хочеш продвинутся!если тебе надо примерно 70 кг.и если твои гинетические данные тебе позвляют ты сможеш продвинутся с этим но это будет долгая и крапотливая работа…если же ты бладаештелом эктоморфа то до 60кг. может получится набрать…если тебе кто то предложит химию и ты уже для себя чётко решил что ты будеш её есть не начинай жёсче чем с метана а вообще шоколадно бы было начать с орал туринаболана(не сочтите это за пропоганду!)
|
|
|
12:17
27.12.2007
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
JOHN:
Akyl4ik:
Салам всем![/b:39dc562887] Мне 18 лет. Занимаюсь в зале уже пол года. Качаю все. [b:39dc562887]ОЧЕНЬ ХОЧУ НАБРАТЬ МАССУ! :!: Сейчас я вешу 51кг. :D , рост 175см. Кто, что посоветует. какие добавки нужно употреблять. Думаю начать хавать креатин и протеин! Что скажете! Помогите пожалуиста!!!
51 кг при росте 170 чувак тебе гейнер надо жрать а не протеин хотя и протеин тоже нужен так кк гейнер это углеводы а протеин это белок тобиш строительный материал… и если финансы позволяют то ещё вместо креатина CM2alfa креатин это уже пршлый век аминокислоты не забудь преобрести:)…всё зависит на скоько далеко ты хочеш продвинутся!если тебе надо примерно 70 кг.и если твои гинетические данные тебе позвляют ты сможеш продвинутся с этим но это будет долгая и крапотливая работа…если же ты бладаештелом эктоморфа то до 60кг. может получится набрать…если тебе кто то предложит химию и ты уже для себя чётко решил что ты будеш её есть не начинай жёсче чем с метана а вообще шоколадно бы было начать с орал туринаболана(не сочтите это за пропоганду!)
а в гейнере нет белка? :shock:
и какая на хрен ему химия?пусть пару лет нормально позанимается в зале для начала!!!а вообще мое мнение такое:грамотные тренировки,хорошее питание и хороший отдых-вот что ему сейчас нужно!!!на пару лет нормального роста ему хватит,а уже потом можно будет думать о всем остальном!!!!
|
|
|
14:41
27.12.2007
|
JOHN
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
не тупи я же специально написал что если кто то предложит и он согласится… человек по сути существо ленивое и долгими путями идти не любит,а ты что не отличаеш протеин от гейнера раз так удивился??
|
|
|
15:17
27.12.2007
|
Егор
| | |
| New Member | сообщений 2 | |
|
|
Гладиатор:
а в гейнере нет белка? :shock:
и какая на хрен ему химия?пусть пару лет нормально позанимается в зале для начала!!!а вообще мое мнение такое:грамотные тренировки,хорошее питание и хороший отдых-вот что ему сейчас нужно!!!на пару лет нормального роста ему хватит,а уже потом можно будет думать о всем остальном!!!!
Полностью согласен :!: Какая химия, когда не выработан свой собственный потенциал!? Akyl4ik, делайте упор в тренировках на базовые упражнения, первый год к тренажерам можете вообще не подходить, за исключением некоторых; только свободный вес. Главное не перетренировывайтесь. Тренировку делайте максимально интенсивной! Масса – дело наживное! 
P.S. JOHN, я думаю, Гладиатор как раз хорошо отличает протеин от гейнера… :D Просто гейнер – это вообще-то не только углеводы, это белково-углеводная смесь, причем количественное соотношение компонентов может быть разное…
|
|
|
16:41
27.12.2007
|
JOHN
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Ок.базара нет только ты ссылку сюда напиши на гейнер где белковое и углеводное соотношение будет хотя бы равным а белок везде есть и в молоке и где угодно но вопрос будет ли его хватать.у всех гейнеров углеводв в 2 раза больше чем белка а в протеинах белка значительно больше чм углеводов…или ты это тоже хочеш опровергнуть…протеин строительное в-во а улеводы это энергия может и это опровергиш???
|
|
|
17:43
27.12.2007
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
JOHN:
не тупи я же специально написал что если кто то предложит и он согласится… человек по сути существо ленивое и долгими путями идти не любит,а ты что не отличаеш протеин от гейнера раз так удивился??
это ты не тупи мальчик!!!я с тобой грубо не разговаривал!!!могу начать :evil:
|
|
|
18:27
27.12.2007
|
JOHN
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Гладиатор:
JOHN:
не тупи я же специально написал что если кто то предложит и он согласится… человек по сути существо ленивое и долгими путями идти не любит,а ты что не отличаеш протеин от гейнера раз так удивился??
это ты не тупи мальчик!!!я с тобой грубо не разговаривал!!!могу начать :evil:
нет это не был жест грубости если обидел извини…но ты не называй меня "мальчик"мне не 10 лет…
|
|
|
20:56
27.12.2007
|
Антон_RnD
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
JOHN:
Гладиатор:
JOHN:
не тупи я же специально написал что если кто то предложит и он согласится… человек по сути существо ленивое и долгими путями идти не любит,а ты что не отличаеш протеин от гейнера раз так удивился??
это ты не тупи мальчик!!!я с тобой грубо не разговаривал!!!могу начать :evil:
нет это не был жест грубости если обидел извини…но ты не называй меня "мальчик"мне не 10 лет…
В гейнере белка столько же сколько и в протеине. Просто порции у гейнеров больше раза в 3и.
|
|
|
22:19
27.12.2007
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
JOHN:
Гладиатор:
JOHN:
не тупи я же специально написал что если кто то предложит и он согласится… человек по сути существо ленивое и долгими путями идти не любит,а ты что не отличаеш протеин от гейнера раз так удивился??
это ты не тупи мальчик!!!я с тобой грубо не разговаривал!!!могу начать :evil:
нет это не был жест грубости если обидел извини…но ты не называй меня "мальчик"мне не 10 лет…
извинения приняты
|
|
|
18:10
28.12.2007
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
люди успокойтесь, пишите своё мнение а не зацепляйтесь на других .. новичку нужно помощь, помогите своими советами а он сам выберит кого слушать ..
|
|
|
18:13
28.12.2007
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Akyl4ik:
Салам всем![/b:810c6118f4] Мне 18 лет. Занимаюсь в зале уже пол года. Качаю все. [b:810c6118f4]ОЧЕНЬ ХОЧУ НАБРАТЬ МАССУ! :!: Сейчас я вешу 51кг. :D , рост 175см. Кто, что посоветует. какие добавки нужно употреблять. Думаю начать хавать креатин и протеин! Что скажете! Помогите пожалуиста!!!
алекума салам, мой тебе совет покапайся по форуму, на каждый твой вопрос уже ответили, просто поищи по форуму+ ненадо на разных разделах открывать одно и тоже мы не слепые
|
|
|
08:16
29.12.2007
|
Akyl4ik
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Спосибо всем, что ответили!!! Так, много ссылок, просто ужасно хочу набрать массу!!! :D Вот и понаписал везде! И что вы советуете похавать. Гейнер и протейн, или креатин!!! Что лучше для меня? Или может похавать МЕТАН? Или похемичить? Что за амодрен? Мне посоветули его покалоть, для массы?! Что скажите. :?:
|
|
|
11:17
29.12.2007
|
JOHN
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Akyl4ik:
Спосибо всем, что ответили!!! Так, много ссылок, просто ужасно хочу набрать массу!!! :D Вот и понаписал везде! И что вы советуете похавать. Гейнер и протейн, или креатин!!! Что лучше для меня? Или может похавать МЕТАН? Или похемичить? Что за амодрен? Мне посоветули его покалоть, для массы?! Что скажите. :?:
ты что???прикалолся?даже не думай про омнадрен просто выкинь из головы очень грязный препарат да и после выхода с него большую часть потеряеш этот препарат не подходит для бодибилдинга очень сильно водой зальёт,давления будет прыгать…короче забудь…метан это самый крайняк если уже ни чего не поможет после года тренеровок да и то надо что бы грамотный человек проконсультировал как его приминять тебе…но как я уже вырожался человек по сути ленивый без мотивации ни чего делать не будет  просто я не думаю что ты будеш год качатся без химии раз уж уже задумался…протеин и гейнер и всё остольное тоже просто так не подбирается если у тя есть знакомый спортивный диетолог пусть он тебе составит что и как есть или в фитнес центр сходи…просто без консультации можно лишь аминокислоты,бцаа,креатин да и кретин тоже идёт по специальной схеме…мой совет-протеин-желательно мультипауер мне он очень хорошо подошёл,гейнер-что нибудь тоже не советскова производства посмотри что нибудь вроде мега массы от вейдера,креатин советую от фирмы S.A.N. -CM2alfa…. используй 2.5грамма белка на 1кг массы тела и не промахнёшся…впринципе пока ты весиш 50 кг можеш обойтись без протеина если я не ошибаюсь о в мегамассе 23 грамма белка в одной порции расчитай примерно на себя сколько белка тебе надо…считай не только гейнер но и всю пищу которую ты ешь там в каши с утра и в яйцах..ну и на бери столько питательных ве-в сколько тебе надо
|
|
|
17:37
29.12.2007
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
|
00:13
30.12.2007
|
ТёМА
| | |
| Member | сообщений 249 | |
|
|
ГЛАВНОЕ
-правильный интенсивный тренинг
-хорошее правильное питание и режим
-хороший отдых для восстановления
,А НАЖРАТЬСЯ ХИМИЕЙ ВСЕГДА УСПЕЕШЬ,ты лучше это своё ХОЧУ в тренировки направь,сколько тебе лет чтобы так париться о массе,подростёшь,потренируешся,и всё у тебя наберётся
неустанно двигайся к цели и многого добьёшся :!:
ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ ПАРЕНЬ
|
|
|
13:40
31.12.2007
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
ТёМА:
ГЛАВНОЕ
-правильный интенсивный тренинг
-хорошее правильное питание и режим
-хороший отдых для восстановления
,А НАЖРАТЬСЯ ХИМИЕЙ ВСЕГДА УСПЕЕШЬ,ты лучше это своё ХОЧУ в тренировки направь,сколько тебе лет чтобы так париться о массе,подростёшь,потренируешся,и всё у тебя наберётся
неустанно двигайся к цели и многого добьёшся :!:
ВСЁ В ТВОИХ РУКАХ ПАРЕНЬ
моими словами говоришь!!! :D молодец,что поддерживаешь!!!
|
|
|
13:49
31.12.2007
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
JOHN:
Akyl4ik:
Спосибо всем, что ответили!!! Так, много ссылок, просто ужасно хочу набрать массу!!! :D Вот и понаписал везде! И что вы советуете похавать. Гейнер и протейн, или креатин!!! Что лучше для меня? Или может похавать МЕТАН? Или похемичить? Что за амодрен? Мне посоветули его покалоть, для массы?! Что скажите. :?:
ты что???прикалолся?даже не думай про омнадрен просто выкинь из головы очень грязный препарат да и после выхода с него большую часть потеряеш этот препарат не подходит для бодибилдинга очень сильно водой зальёт,давления будет прыгать…короче забудь…метан это самый крайняк если уже ни чего не поможет после года тренеровок да и то надо что бы грамотный человек проконсультировал как его приминять тебе…но как я уже вырожался человек по сути ленивый без мотивации ни чего делать не будет просто я не думаю что ты будеш год качатся без химии раз уж уже задумался…протеин и гейнер и всё остольное тоже просто так не подбирается если у тя есть знакомый спортивный диетолог пусть он тебе составит что и как есть или в фитнес центр сходи…просто без консультации можно лишь аминокислоты,бцаа,креатин да и кретин тоже идёт по специальной схеме…мой совет-протеин-желательно мультипауер мне он очень хорошо подошёл,гейнер-что нибудь тоже не советскова производства посмотри что нибудь вроде мега массы от вейдера,креатин советую от фирмы S.A.N. -CM2alfa…. используй 2.5грамма белка на 1кг массы тела и не промахнёшся…впринципе пока ты весиш 50 кг можеш обойтись без протеина если я не ошибаюсь о в мегамассе 23 грамма белка в одной порции расчитай примерно на себя сколько белка тебе надо…считай не только гейнер но и всю пищу которую ты ешь там в каши с утра и в яйцах..ну и на бери столько питательных ве-в сколько тебе надо
немного не согласен про написанное выше про омнадрен!!!про то,что он ему не нужен-это точно,а вот насчет зальет или не зальет,то это чисто индивидуально!!!и еще не согласен,что омка не подходит для ББ!!!Если у тебя большой выбор препов,тогда да,лучше взять что-нибудь другое суст или энантат например,но бывает же,что в каких-нибудь отдаленных от столицы городах кроме омки ничего нет!!!И я знаю таких людей,которые юзают омку в огромных количествах и растут дай боже!!!Все :D
|
|
|
20:03
31.12.2007
|
JOHN
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Да с этим я согласен…все стероиды идут индивидуально но все кто пробывал её из моих друзей химиков а у меня их не мало…все становятся лифтеро- бодобными заливает ппц.хотя если её скомбинировать с антиэстрогенами может будет нормально я просто такую херь не жру.щас очеь много добавок разных кторые впринципе может и не действуют как стероиды с такой же быстротой и силой но помогают набрать довольно внушительную мускулатуру это во времена Шварценеггера были амино ,протеины какие нибудь и химия сплошная если я не ошибаюсь то химия пошла примерно в 60х годах тобиш это уже прошлый век…:)
|
|
|
21:05
31.12.2007
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
JOHN:
Да с этим я согласен…все стероиды идут индивидуально но все кто пробывал её из моих друзей химиков а у меня их не мало…все становятся лифтеро- бодобными заливает ппц.хотя если её скомбинировать с антиэстрогенами может будет нормально я просто такую херь не жру.щас очеь много добавок разных кторые впринципе может и не действуют как стероиды с такой же быстротой и силой но помогают набрать довольно внушительную мускулатуру это во времена Шварценеггера были амино ,протеины какие нибудь и химия сплошная если я не ошибаюсь то химия пошла примерно в 60х годах тобиш это уже прошлый век…:)
метан помоему изобрели в 1957 году!!!юбилей был :D :D :D
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
