Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Задайте свой вопрос чемпиону Олег, подскажите, пожалуйста.

Олег, подскажите, пожалуйста.

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

11:03
20.09.2008

Fилосоf-f-f

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Здравствуйте, Олег! Занимаюсь 2 месяца на массу. Хочу сделать вскоре недельный отдых и потом позаниматься месяц только на силу. Хочу узнать ваше мнение:
1. Можно ли на начальном этапе проводить силовые тренировки?
2. Как должна строиться силовая тренировка: сколько упражнений, сетов? И как часто выполнять каждое упражнение – раз в неделю или три?

18:53
20.09.2008

Irbi

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Для начала нужно приучить себя работать с полной отдачей и без перерывов в тренировках ,чтобы организм привыкал к нагрузкам.
А месяцев через 5-6 (после курса общего развития тела) когда будет освоена основная техника упражнений,тогда уже и приступать
к более специфическим комплексам (на силу массу рельеф).
Просто с неподготовленным (хоть немного) организмом и результаты будут незначительны!!!Но это моё мнение.
Так что по мне для начала надо просто упереться и работать(но с умом),а там и сила и масса не заставят себя ждать!! :idea: !

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 10 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
10 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236