| Пользователь | Сообщение |
|
18:45
03.05.2007
|
СИГ
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Вот такой вопрос: когда работаешь на рельеф и на уничтожение подкожного жира надо ли пить протеин с углеводами[/color:a22fd14994](если да, то когда?), нужно ли пить [color=blue:a22fd14994]глютамин,аргинин[/color:a22fd14994] и [color=blue:a22fd14994]BCAA до и после тренировки? и ваще какие добавки стоит принимать? :roll:
|
|
|
23:11
03.05.2007
|
Джон Черчиль гр. Мальборо
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
СИГ:
Вот такой вопрос: когда работаешь на рельеф и на уничтожение подкожного жира надо ли пить протеин с углеводами[/color:645adf6ce3](если да, то когда?), нужно ли пить [color=blue:645adf6ce3]глютамин,аргинин[/color:645adf6ce3] и [color=blue:645adf6ce3]BCAA до и после тренировки? и ваще какие добавки стоит принимать? :roll:
чё-то слишком аморфно, расскажи чуть-чуть о себе-то хоть…
я имею в виду данные – рост, вес, силовые, стаж…
|
|
|
17:41
04.05.2007
|
СИГ
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
а разница то? добавки все равно одни и те же. рост-178 вес-70 занимаюсь 5,5 месяцев, до этого только с гантелями дома. Отзанимался на массу и решил "подрельефить" мышцы. собственно и все, руководствуюсь набором упражнений предложенных журналом Muscle&Fitness. из добавок употреблял креатин, протеин, глютамин. когда решил месяц, другой попробовать работать на рельеф задался вопросом: А надо ли пить протеин с глютамином?. и ваще какие добавки надо употреблять?
|
|
|
19:41
05.05.2007
|
СИГ
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
ЭЭЭ!!! меня кто-нить услышит? граждане спортсмены, подскажите пожалуйста про добавки!!!!!! что принимать при работе на рельеф!?
|
|
|
22:24
05.05.2007
|
6exa
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Все в том же журнальчике, вычитал про экстракт зеленого чая. Его и употребляю и тебе советую, а все остальное, это чистая трата денег и времени, а так же ни дай бог здоровья. Самое лучщее средство для сжигание подкожного жира это БЕГ или СПОРТИВНАЯ ХОТЬБА.
|
|
|
20:51
06.05.2007
|
Lexxpo
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Да, бег решает лучше всего… Колеман бегает в специальном костюме))
который пока будешь одевать под тобой уже лужа пота образуется. Так же народ усиленно , по крайней мере в зале где я занимаюсь, потребляет продукты в состав которых входит L-карнитин… Но я тоже придерживаюсь того мнения … что бег и диета это лучшее средство против подкожного жира.
|
|
|
21:12
06.05.2007
|
| | |
| Гость
| сообщений | |
|
|
Низкоуглеводная циклическая диета + много кардио + жиросжигатель по желанию
|
|
|
18:36
08.05.2007
|
Джон Черчиль гр. Мальборо
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
СИГ:
а разница то? добавки все равно одни и те же. рост-178 вес-70 занимаюсь 5,5 месяцев
ну это-то меня и интересовало между прочим…
думаю админу тоже смешно стало… )))
зы
да, а диету я бы даже посоветовал не низкоуглеводную, а экстримально низкую… )))
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
