Форум

misterio:
Олег подскажите .Я хочу начать ходить в спорт зал и подкачиватся дома.Насчёт протеинового коктейля 300мл об молока,100гр об творога ,2 белка и всё в миксер.стоит ли мне употреблять портеин в банках 5 раз в неделю и 2-3 раза этот коктейль?? ещё оин вопрос)
В сопрт зале продаются батончики для поддержания силы во время тренеровки .Они действительно безврены???

кратко о себе 18 лет ,рост 1,85,вес 80 кг

Заранее спасибо)!

Алексанр

Здравствуйте, misterio. Тренируйтесь, пейте коктейль, ешьте батончики. Если есть возможность питаться натуральной пищей, употребляйте её – это в том случае, если вы боитесь нарваться на подделку.