Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Задайте свой вопрос чемпиону согнать массу

согнать массу

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

13:23
03.05.2007

дядя Игорь

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Уважаемый Олег и коллеги по сайту!
Хотелось бы получить Ваши мнения/рекомендации:
хочется подсушиться на 2-3 кило, но оставшийся жирок находится в низу живота м на талии, его сгонка идет крайне плохо. Что посоветуете?

18:30
10.05.2007

Джон Черчиль гр. Мальборо

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

дядя Игорь:
Уважаемый Олег и коллеги по сайту!
Хотелось бы получить Ваши мнения/рекомендации:
хочется подсушиться на 2-3 кило, но оставшийся жирок находится в низу живота м на талии, его сгонка идет крайне плохо. Что посоветуете?

кардио посоветуем, и сгонка жира происходит одновременно со всех участков где таковой имеется, нельзя согнать жир с живота не согнав его, допустим, с ног, ну, безусловно, без хир. вмешательства, так что – чистой воды миф…

20:45
16.05.2007

Олег

Member

сообщений 263

Распечатать это сообщение

Здравствуйте, дядя Игорь.
1.Циклическая диета (у нас на сайте)
2.Аэробная нагрузка 3 раза в неделю.Ходьба на дорожке, угол от 5 до 10 градусов, скорость от 4.2 до 5км/ч, в течении часа (в зависимости от пульса).Средний пульс 125-135 уд. в мин., в зависимости от возраста.Успехов! :D

С уважением, Олег Емельянов.

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 12 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
12 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236