Форум

 
Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем! Вход Регистрация


Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск в форумах:


 






Minimum search word length is 3 characters – Maximum search word length is 84 characters
Wildcard Usage:
*  совпадает с любым количеством символов    %  совпадает хотя бы один символ

Углеводы только после тренинга !

ПользовательСообщение

13:21
10.06.2007


semen-fovard

New Member

сообщений 0

Добрый день Олег.
Мой рост 84см вес 110 кг – ожирение 2-й степени на лицо Embarassed Это случилось после брака и смены работы на малоподвижную за 2 года.

Два года назад я весил 90 (тренировался в тренажорке).

Если употреблять сложные углеводы с низким гликемическим индексом только после тренировки а количество белка увеличить до 3г на 1кг веса тела, ВОЗМОЖНО ЛИ НАБИРАТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ и при этом СБРОСИТЬ ВЕС за счет жира ???????????

21:17
17.06.2007


Олег

Member

сообщений 263

Добрый вечер, semen-fovard.
1.Циклическая диета(у нас на сайте)
2.СРАЗУ же после тренировки МОЖНО употреблять углеводы и с высоким гликемическим индексом. А белка организм усвоит столько, сколько ему нужно.
Терпения!

С уважением, Олег Емельянов.



About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
12 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236

Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww

Администраторы: admin (117 Сообщений)



 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментарии закрыты

Premium Wordpress Themes Free Wordpress Themes