Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Задайте свой вопрос чемпиону Вопрос

Вопрос

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

20:58
17.10.2007

Алекcей

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Здравствуйте!!!
Мой рост 186 см, вес 81 кг., возраст 26. Пол года назад я начал ходить в спортзал. За пол года я набрал 8 кг (раньше весил 73). Выглядеть стал лучше, мускулы появились, чувствовую себя лучше, вобщем всё хорошо, я доволен. Единственный нюанс. За пол года мои рабочие веса почти (а в некоторых упражнениях и совсем) не выросли. Сейчас я жму лёжа 40 кг в 10 повторениях! 40 кг!!! Многие ребята из моего зала жмут в полтора раза больше и выглядят при этом куда "дохлее" меня..
Сам я считаю, что раз мышцы растут, значит я тренируюсь правильно. Но может это не так? Может надо что-то поменять?

20:05
26.10.2007

Олег

Member

сообщений 263

Распечатать это сообщение

Здравствуйте, Алексей. Вы мыслите правильно, позитивно, и что хорошо, у вас есть терпение. Значит, все остальное придет. Я уверен, что вы будете жать и 140кг х 10! Но, не бойтесь что-то менять в тренировках. Эксперементируйте, но с головой. Wink

С уважением, Олег Емельянов.

20:48
01.11.2007

Алекcей

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Спасибо, вы меня подбодрили..
Удачи Вам и успехов!

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 9 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
9 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236