Форум

Возраст: 20 лет
Рост: 184 см
Вес: ~89,5 кг
Грудь: 107 см
Талия: 89 см
Бицепс: 36 см
Предплечье: 30 см
Икры: 31 см
квадрицепсы: 57 см

P.S.: После можно раскзать насколько вырос или высох с последнего замера. Естественно можно добавить замеры еще каких нибудь мышц.

С нетерпением жду откликов.

6exa:
Возраст: 20 лет
Рост: 184 см
Вес: ~89,5 кг
Грудь: 107 см
Талия: 89 см
Бицепс: 36 см
Предплечье: 30 см
Икры: 31 см
квадрицепсы: 57 см

P.S.: После можно раскзать насколько вырос или высох с последнего замера. Естественно можно добавить замеры еще каких нибудь мышц.

С нетерпением жду откликов.[/quote:9a87b759b6]

ммм, какой-то ты пухличок, и пропорции плохие…
ок, тоже отпишу (ща даже спецом всё замерю))):
рост – 194
вес – порядка 87-и
грудь – 108 (на вдохе, "крылья" сложены)))
талия – 87 (ну минус сантиметр примерно, совсем не туго обтягивал)))
бица – 38 (после тренировки надувается больше 40-ка)
предплечье – 36 (блин, а я вот не знаю, правильно ли сделал замер, в том смысле, что замерял плечо, ну, то что выше бицепса, хм, глядя на то соотношение что выше, видать, оно у меня мощное)))
икры – 38! )))
ляхи – 58

Круто! На самом деле это ты грамотную тему придумал, мы как пока что минипуты в этом деле можем как бы соревноваться между собой! ))) Причём, выигрывает каждый, например, я вот сейчас очень воодушивился, а ты после моего поста должен наверно начать тренироваться ещё интенсивней, ибо я психологически ущемил твоё достоинство… )))

[quote:9a87b759b6="Vital"]За 2 года я набрал 10 кг мышц, как вы думаете это нормально или всетаки мало?

менять всё! диету, систему тренинга, спортивное питание (правда, удивлюсь если ты его потребляешь)))…
не знаю, за два года 10 кг, тем более для начинающего, короче мясо, я за 8 мес. набрал около 15-и, причём, чистой мышцы, в отличие от дургих придурковатых новичков я в первые же месяца не стал насиловать себя жрачкой, и набирать чуть ли не до 5-7 кг. в месяц (в основном – жира))), а так, потихонечку, в общем, как говорил профессор Преображенский – успевает всюду тот, кто никуда не торопится! )))

6exa:
Ну прям опустил ниже некуда. Конечно не Емельянов я, но и не Пуаро. К тому же занимаюсь только третий месяц, все впереди так сказать.
А что на самом деле смешно так это, человек занимающийся уже покрайней мере 8 мес. и не знающий что такое предплечье.

)))
расслабься, нет, я действительно хотел тебя чуть кольнуть, но, не так сильно как ты подумал! )))
теперь следующее, мне кажется трудно найти человека (даже который не имеет к спорту никакого отношения), который бы не знал что такое предплечье, но, совсем другое – сделать грамотный замер, да, не спорю, здесь я мог допустить оплошность…

следующее, уж что реально мегалолище – так это человек, у которого даже толком ещё не сформировалась ни одна мышца скинул свои замеры, друг, напоминаю тебе – мерят мышцы, а не жир! ))) так что твои показатели ваще курам на смех – просто мальчик пиражок с дряблым тельцем, не более )))

Привет всем. Я думаю если культурист весит почти 90 кг, то его руки должны быть не меньше 40 см. У меня например такие данные:
Возрост- 19 лет
вес- 98
Рост- 180
Грудь- 115
руки- 46,5
талия-89-90
ноги- 70
икры- 47
и таких результатов я смог добиться за два года, так что новички нету ничего невозможного. Пейти протеины, принемайте креатин и аминокислоты и каждый месяц меняйте свою тренеровочную программу

хм)надо отписатся)
Мне 16 лет,занимаюсь где то годик,Рост 173 вес 59,(стройный)
Бицепс-33
предплечье-28
грудь-94
голень-35
талия-74
бедро-50
Вот такой я)и ещё прес весь в кубиках.

вот моё:
возраст – 15 лет
вес – 72
рост -177
биц. – 33
предпл. – 30
грудь – 102
икры – 36
талия – 78
бедра не мерил, т.к. не знаю точно на каком участке мерить, подскажите плизззз.
ем спортивное питание уже месяц :
протеин DYMATIZE elite whey изолят
протеин ATLET hard mass молочный
протеин АТЛАНТ
глютамин Optinum Nutrition
аминокислоты BioTech 4800
аминокислоты АМИНО 1800 hard mass
витамины Ultimate Nutrition super vitamin b-complex

прошу высказать своё мнение

А теперь я
Возрост:21
вес 90кг
рост:175см
грудь:95
талия:65
бица43
икра:40

Андрей.М:

Мигин Алексей:
вот моё:
возраст – 15 лет
вес – 72
рост -177
биц. – 33
предпл. – 30
грудь – 102
икры – 36
талия – 78
бедра не мерил, т.к. не знаю точно на каком участке мерить, подскажите плизззз.
ем спортивное питание уже месяц :
протеин DYMATIZE elite whey изолят
протеин ATLET hard mass молочный
протеин АТЛАНТ
глютамин Optinum Nutrition
аминокислоты BioTech 4800
аминокислоты АМИНО 1800 hard mass
витамины Ultimate Nutrition super vitamin b-complex

прошу высказать своё мнение

S 13 let, stol`ko dyri jrat`??!?! Ny ti 4ert!!!!

Почему с 13 лет? Он же написаль что месяц.

Терь Я. Мне 16 лет,рост 190 см
Вес 90 килограмм,собираюсь к весне подсушиться до 85(чтоб рельеф лучше выделялся)
Значит занимаюсь 4 месяца.
Занимаюсь по системе своей,выдерживаю правильную технику,за весом не гонюсь,но 1 раз в неделю беру максимальные веса для поднятия силы.жим от груди 95 без всяких там прогибов,становая 130(больше не пробывал),присед 100 кг на 1 раз всё это.
Грудь 110см без широчайших.(на выдохе)
Бицепс 40 см
бедро 60 см
икры 39 см
талия 85 см
мерил на холодную.
Надеюсь что потенциал есть,пока что не использовал Добавки,но надеюсь появятся деньги попробую.