Форум

Давление

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

19:18
16.04.2009

Big

New Member

сообщений 2

Распечатать это сообщение

Добрый вечер, Олег.
Несколько лет назад читал, что у Вас были проблемы с давлением. Так ли это и, если, давление имело место быть, подскажите ,пожалуйста, как с этим справились.
У самого с недавних пор эта проблема, и обследования никаких отклонений выявить не могут.
Давление постояно повышенное 140х 80. Но на курсе становится ещё больше и при больших нагрузках становится совсем худо :)
Заранее спасибо.

23:30
19.04.2009

Олег

Member

сообщений 254

Распечатать это сообщение

Добрый вечер,Big. Да,ваша проблема мне знакома.Давлением страдают многие атлеты и конечно,с этим надо бороться.
1.Попробуйте снизить употребление соли и животных жиров в своем рационе питания.
2.Возможно вы перетренировываетесь и не восстанавливаетесь.Может стоит изменить программу?
3.Старайтесь часик поспать днем.
4.В программу включите кардио нагрузки.Даже если вы тренируетесь на массу.
5.После тренировки ног,обязательно 2 дня отдыха от каких либо занятий.
6.Если вы курсите,узнайте побольше информации,возможно какие-то медикаменты лично вам не подходят или завышена дозировка.

С уважением, Олег Емельянов.

22:09
20.04.2009

Big

New Member

сообщений 2

Распечатать это сообщение

Олег, спасибо за информацию.

Страница: 1