Здравствуйте,prizrak0601.Прочтите внимательно эту статью.Все что касается грудных мышц касается и рук. http://sportport.ru/2009/05/as…..-ispravit/

Здравствуйте,prizrak0601. Да Вы правильно поняли. Если Вы тренируетесь по-настоящему хорошо,т.к.надо,то дополнительная нагрузка будет лишней,мышцы просто не будут восстанавливаться,что приведет к катабализму.А если Вы тренируетесь в легкую,и Вы на тренировках не дорабатываете,то конечно,Вы можете усилить нагрузку дополнительными упражнениями на отстающую мышцу.

Здравствуйте,prizrak0601.Вы конечно можете выслать свою программу и я ее посмотрю,но программа не скажет мне на сколько правильно и технично Вы выполняете те или другие упражнения.Может Вы элементарно локти не так ставите или бросаете вес, когда его надо удерживать и т.д.
2.У меня нет даже Вашей фото,чтобы понять с каким дисбалансом мы имеем дело.Поэтому то,чем мы с Вами занимаемся – это просто гоняем воздух.Ведь тренироваться "тяжело",у каждого понятие разное.И если вспомноть великого Шварценнегера,то у него правая рука доминировала над левой.Поэтому все относительно и от Вас нет четко поставленной информации.Вы мне должны рассказать все, вплоть до ощущений от упражнения.
Если Вы не хотите себя обманывать обратитесь всеже к моим программам, где вся методика расписана и четко следуйте описанию,программы сложные, расслабиться не получится.И Ваша проблема сама собой исчезнет.
Удачи!