магазин спортивного питания XL тел.8(495)743-44-50

Уважаемые посетители, ввиду технического сбоя в работе сайта база сообщений и данные пользователей старого форума перестали функционировать, с большим трудом удалось восстановить данные из бекапа и перенести их на новый форум, но ввиду определенных ограничений может быть некоторая путаница с порядком вывода сообщений со старого форума, дубли сообщений в системе ЛС, кроме этого, постоянным посетителям форума придется воспользоваться мехаизмом восстановления пароля. Приносим свои извинения. Спасибо за понимание.
Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем! Вход Регистрация


Lost Your Password?

Поиск в форумах:


 






Wildcard Usage:
*    совпадает с любым количеством символов
%    совпадает хотя бы один символ

дисбаланса мышечных групп

ПользовательСообщение

13:18
27.01.2010


prizrak0601

Member

сообщений 28

Здравствуйте Олег, можете посоветовать как устранить дисбаланса бицепсов и трицепсов? буду очень благодаренLaugh

18:34
28.01.2010


Олег

Member

сообщений 154

Здравствуйте,prizrak0601.Прочтите внимательно эту статью.Все что касается грудных мышц касается и рук. http://sportport.ru/2009/05/as…..-ispravit/

С уважением, Олег Емельянов.

18:54
28.01.2010


prizrak0601

Member

сообщений 28

это просто сосредатачиваться на отстающей стороне? и при том не делать на нее дополнительной нагрузки? правельно я понял?

22:58
30.01.2010


Олег

Member

сообщений 154

Здравствуйте,prizrak0601. Да Вы правильно поняли. Если Вы тренируетесь по-настоящему хорошо,т.к.надо,то дополнительная нагрузка будет лишней,мышцы просто не будут восстанавливаться,что приведет к катабализму.А если Вы тренируетесь в легкую,и Вы на тренировках не дорабатываете,то конечно,Вы можете усилить нагрузку дополнительными упражнениями на отстающую мышцу.

С уважением, Олег Емельянов.

11:53
02.02.2010


prizrak0601

Member

сообщений 28

у меня достаточно тяжелые тренировки. Если хотите могу написать мой комплекс чтобы вы его оценили и что либо посоветовали для лучшего результата [smile]1126965187.gif[/smile] . А что если наоборот снизить нагрузку на те мышцы которые больше и оставить такую же нагрузку которая была на отстающую?

22:21
03.02.2010


Олег

Member

сообщений 154

Здравствуйте,prizrak0601.Вы конечно можете выслать свою программу и я ее посмотрю,но программа не скажет мне на сколько правильно и технично Вы выполняете те или другие упражнения.Может Вы элементарно локти не так ставите или бросаете вес, когда его надо удерживать и т.д.
2.У меня нет даже Вашей фото,чтобы понять с каким дисбалансом мы имеем дело.Поэтому то,чем мы с Вами занимаемся – это просто гоняем воздух.Ведь тренироваться "тяжело",у каждого понятие разное.И если вспомноть великого Шварценнегера,то у него правая рука доминировала над левой.Поэтому все относительно и от Вас нет четко поставленной информации.Вы мне должны рассказать все, вплоть до ощущений от упражнения.
Если Вы не хотите себя обманывать обратитесь всеже к моим программам, где вся методика расписана и четко следуйте описанию,программы сложные, расслабиться не получится.И Ваша проблема сама собой исчезнет.Smile
Удачи!

С уважением, Олег Емельянов.



О форуме на сайте Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки.

Максимум онлайн было: 33

Сейчас на форуме:
8 Гости

Currently Browsing this Topic:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 13
Темы: 818
Сообщения: 8260

Участники:

1800 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1575
tygrik – 1123
ТёМА – 244
tugrik – 237
. – 236
. – 202

Recent New Members: smileman, Diez, Kuskov_Zahar, viktor

Администраторы: admin (101 Сообщений)