| Пользователь | Сообщение |
|
19:21
17.03.2009
|
.
| | |
| Member | сообщений 202 | |
|
|
Очень важный вопрос для меня.
В начале тренировок ( 13-15 лет) вы работали только с базой (жим,присед и становая) или дополняли их подсобными упражнениями ?
И если возможно опишите свой недельный сплит которым пользовались в то время.
Читать ваш дневник очень уж увлекательно ! Главное продолжайте писать.
Спасибо.
|
Тело – это машина и как любой механизм оно должно быть железным.
|
|
|
16:47
21.03.2009
|
Олег
| | |
| Member | сообщений 263 | |
|
|
Здравствуйте, Dx3. Я думаю, что вы уже прочитали ответ на свой вопрос в моем дневнике.
|
С уважением, Олег Емельянов.
|
|
|
17:06
21.03.2009
|
.
| | |
| Member | сообщений 202 | |
|
|
|
|
Тело – это машина и как любой механизм оно должно быть железным.
|
|
|
19:19
04.04.2009
|
.
| | |
| Member | сообщений 202 | |
|
|
Привет Олег!
А в дневнике указаны только рабочие подходы ?
И ещё вопрос : Вы работали одним весом или пирамидой 5*6 ?
|
Тело – это машина и как любой механизм оно должно быть железным.
|
|
|
16:06
05.04.2009
|
Олег
| | |
| Member | сообщений 263 | |
|
|
Привет,DХ3. В то время я тренировался по системе Арнольда,2-3 подхода разминочных(они не указаны в дневнике)и 5 подходов основные по 6-8 повторений не меняя веса.
|
С уважением, Олег Емельянов.
|
|
|
17:49
05.04.2009
|
.
| | |
| Member | сообщений 202 | |
|
|
|
|
Тело – это машина и как любой механизм оно должно быть железным.
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
