Форум

Здравствуйте, ДИМ. Да выводы сделаны и уже прописана подготовка к следующему сезону в моем дневнике для тренировок. Конечно какие-то изменения, корректировки возможны.
1. Набрать объемы в бедрах, делать акценты на внешнюю часть бедра и заднюю поверхность бедра, внутреннюю икроножную мышцу, также трапецевидные мышцы, добавить пик бицепсов, и значительно увеличить объем трицепсов.
2. Улучшить детализацию и глубину всех мышц.
3. Включить в программу произвольного позирования классические позы, которые до этого не демонстрировал. Склоняюсь в сторону классической музыки.
4. Соревновательная диета должна быть более протяженная, за месяц до турнира я должен быть почти готовым.
С Сашей Вишневским мы пока не общались на данную тему.
Юрий Павлович Сизых пригласил с показательным выступлением на Гран-При Байкал,я предупредил, что буду на массе. Погощу у родителей.