Форум

Сообщение редактировано 23:38 – 13.06.2010 пользователем Baiker

Доброй ночи Олег Подскажите пожалуйста новичку я хочу накачать мышечную масссу также пресс что посоветуите какие упражнения поделать мне 20 лет рост 175 вес 46 кг худой не знаю как мне набрать вес из за этого у меня наверное и жим лежа слабый всего 45 кг макс не знаю даже почему так мало жму? помогите кто может советами или гейнер попить?
И купил гейнер Mega MAss 2000 около 1кг где то побольше для пробы расскажите может знаите об продукте как он работает дает ли эффект?

Еще раз Здравствуйте,Олег!Вы,в разделе"нужен совет"мне очень помогли-еще раз спасибо за тот ответ!Теперь у меня к вам новый вопрос и ответ на него буду ждать с нетерпением.
Мне только 16!занимаюсь в тренажерном зале уже не полных два года,телом доволен но останавливаться на достигнутом не хочу.Как вы считаете сначала мне нужно хорошо поправиться а только потом формировать заново рельеф или так же заниматься и следовать вашему замечательному совету по питанию,будет ли в этом случае прогресс???
Заранее спасибо!!!