Форум

Прием протеина

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

04:21
18.01.2010

sanvol

New Member

сообщений 2

Распечатать это сообщение

Здравствуйте Олег!!! Такой вопрос: в чем лучше разводить протеин? И когда принимать? Утром стоит принимать или нет, если стоит то до завтрака или после?

13:51
20.01.2010

Олег

Member

сообщений 254

Распечатать это сообщение

Здравствуйте,sanvol.Лучше разводить протеин на нежирном молоке. Существует много схем употребления протеина.
1. После тренировки.
2. На ночь.
3. Утром.
Я предпочитаю 2 первых способа,а утром полноценно завтракаю. Если у Вас есть желание, то можете употреблять и утром за 1-2 часа до завтрака.

С уважением, Олег Емельянов.

18:20
21.01.2010

sanvol

New Member

сообщений 2

Распечатать это сообщение

Здравствуйте!!! Такой вопрос: я ночью просыпаюсь от чувства голода, это нормально? И что делать чтоб этого не происходило? И ещё какой протеин Вы предпочитаете фирма и название? И что это такое казеиновый протеин? Где его найти и зачем он вообще? Заранее спасибо!!! С уважением Виталий!!!

16:49
23.01.2010

Олег

Member

сообщений 254

Распечатать это сообщение

Здравствуйте,
sanvol.
1.Да, это нормально.Съеште творог,выпейте протеин, что-то другое.
2.Казеи́н (лат. caseus — сыр) — сложный белок, образующийся из предшественника казеина — казеиногена при створаживании молока под действием протеолитических ферментов. Является основным белком молока.Присутствует в молоке в несвободном виде – в казеинате кальция. Составляет основную массу творога.
3.По всем остальным вопросам есть ответы на форуме.

С уважением, Олег Емельянов.

Страница: 1

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Форум

Поделиться в соц. сетях