Здравствуйте, ДИМ. Да, тренер моя профессия.Я работаю как с новичками,так и с опытными атлетами.

ДИМ, серьёзный вопрос.
1. У каждого клиента определённая цель.
2. У каждого клиента определённое понимание насколько к нему серьёзно относятся. Т.е. клиент должен чувствовать, что потраченные деньги идут ему на пользу (здесь учитывается состояние здоровья, образ жизни и ещё множество факторов) и тренер их отрабатывает.
Исходя из этих правил, я начинаю работать с человеком и давать ему те знания, тот опыт, который лично ему подходит. Поэтому ответить однозначно на этот вопрос сложно. Это целая лекция, семинар.
Я знаю тысячи вариантов каким образом тренировать и какую основу выбрать. За долгий опыт работы с людьми, я так же знаю определённый стержень – основу, сколько, как и каким образом воздействовать на мышцу, чтобы привести её в тонус и этой нагрузки будет достаточно. Но как правило добавляю что-то ещё, что не будет травмировать, но будет являться дополнением к тому стержню. И тренировка для клиента будет 100% отработанной. Хотя, в принципе, большинству нужно всего то 2-3 упражнения для результата.
Насчёт любимых методик… В своём дневнике я упоминал о 200 программах, но их будет более 800. Причём каждый найдёт и с лёгкостью выберет для себя именно ту, которая подойдёт лично ему. И сейчас разрабатывается очень сложная компьютерная программа. И у многих сразу отпадут вопросы по поводу многочисленных, противоречащих друг другу методик.