| Пользователь | Сообщение |
|
19:21
06.01.2010
|
Rio
| | |
| Member | сообщений 84 | |
|
|
Совсем недавно узнал, что в моем фитнес-клубе есть еще и зал для единоборств. Вот и подумал, почему бы не совместить качалку с грушей. Но как это лучше сделать? Вчера попробовал перед тренажерами побить грушу минут пятнадцть, так сегодня заметил, что руки буд-то в объеме потеряли. Хотя может и кажется. Так как же лучше?[smile]1126965866.gif[/smile]
|
|
|
19:56
06.01.2010
|
Akella
| | |
| Member | сообщений 116 | |
|
|
По-моему побить грушу перед силовой тренировкой очень даже неплохая разминка, если конечно не переусердствовать)
|
|
|
13:56
07.01.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
честно говоря, не знаю. как разминка – неплохо, но тогда наработка ударной техники будет не очень. может быть лучше в отдельный день выделить? а в качестве разминки перед треней – без фанатизма, пару серий ударов.
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
14:35
13.01.2010
|
abkhaz
| | |
| Member | сообщений 25 | |
|
|
Согласен с Дим…Т.к сам немного занимался боксом. Лучше в отдельный день… Но ни в коем случае не перед тренировкой, потомучто после ударов сильный стресс идет на предплечья кисти и на плечи, мышцы как бы разбиваются точно не скажу как тренер говорил , так вот после ударов очень трудно выполнять жимы что лежа что на плечи, поэтому не советую тренировка ни какая получится…Лучше пару минут в разминке повыкидывать легкий гриф, и разогрев идет на плечи и спину, и скорость и резкость в руках появляется….. мое мнение
|
|
|
10:22
14.01.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
abkhaz пишет:
сам немного занимался боксом.
разряды есть?
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
10:39
14.01.2010
|
abkhaz
| | |
| Member | сообщений 25 | |
|
|
ДИМ пишет:
abkhaz пишет:
сам немного занимался боксом.
разряды есть?
Нет я для себя занимался , но тренер говорил что не плохо получается и все хотел меня переманить для подготовки к соревнованиям, но я и так в спарингах норм натренировался с разрядниками, потом оказалось что и с чемпионами европы)))! Правда и нос ломали, но зато дух укрепили)) А тренер Мичков А.В который тренерует ударную технику у Федора Емельяненко, кстати когда у него сборы с ним вместе приходилось тренироваться!! Вот так вот
|
|
|
10:44
14.01.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
|
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
