| Пользователь | Сообщение |
|
21:33
15.03.2008
|
bikoo
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Здраствуйте Уважаемые партнёры, хочю узнать конкретно как качать шею, и меня очень интересует пару вопросов. Я сам занимаюсь арм рестлингом, и ужасный поклонник бодибилдинга, смотрю часто видео тренинги разных билдеров, фильмы с обучающими тренировками и можно сказать что нигде не видел чтоб билдеры качали шеи, с чем это связано ? И подскажите как качать шею, какие упражнения советуете ?
|
|
|
22:22
15.03.2008
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Здраствуй bikoo, с чего ты взял что билдеры не качают шею ? :) всё они качают, наверно на съёмку это не попадает 
Насчёт упр., есть разные виды упр. качать шею, например с партнёром или на мостике, с блинами, на тренажорнох блоках с головным прибором (ремнём точнее) также при качание трапеции, становой тяги мыщцы шеи тож качаються ..
|
|
|
13:15
16.03.2008
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
Нарош:
Здраствуй bikoo, с чего ты взял что билдеры не качают шею ? :) всё они качают, наверно на съёмку это не попадает
Насчёт упр., есть разные виды упр. качать шею, например с партнёром или на мостике, с блинами, на тренажорнох блоках с головным прибором (ремнём точнее) также при качание трапеции, становой тяги мыщцы шеи тож качаються ..
Становой тяги и упражнений на трапецию достаточно для прокачки шеи!!!Многим большего и не нужно!!!
|
|
|
21:33
20.03.2008
|
bikoo
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Нарош:
Здраствуй bikoo, с чего ты взял что билдеры не качают шею ? :) всё они качают, наверно на съёмку это не попадает
Насчёт упр., есть разные виды упр. качать шею, например с партнёром или на мостике, с блинами, на тренажорнох блоках с головным прибором (ремнём точнее) также при качание трапеции, становой тяги мыщцы шеи тож качаються ..
спасибо за совет ! про становую я незнал ваще, но как то догадывался :)
|
|
|
22:03
20.03.2008
|
Pet
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
А качать шею на блоке не опасно?
|
|
|
11:14
22.03.2008
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Pet:
А качать шею на блоке не опасно?
нет конечно, если не привышать вес и следит за техникой выполнения, да и ремнём токо на блоке можно употребить(так скажем это тока блочный ремень) ..
|
|
|
22:53
22.03.2008
|
Pet
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
А как вообще шея серьезно утолщается( просто никогда не качал, сейчас думаю, что надо  ). С какими группами мышц стоит прокачивать и сколько раз в неделю?
|
|
|
23:02
22.03.2008
|
Мелкий
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
bikoo:
Здраствуйте Уважаемые партнёры, хочю узнать конкретно как качать шею, и меня очень интересует пару вопросов. Я сам занимаюсь арм рестлингом, и ужасный поклонник бодибилдинга, смотрю часто видео тренинги разных билдеров, фильмы с обучающими тренировками и можно сказать что нигде не видел чтоб билдеры качали шеи, с чем это связано ? И подскажите как качать шею, какие упражнения советуете ?
Я всего 1 раз за много лет видел это чудо, там чел ремнями башку се обтянул и подвесил блин к ним, пол зала сбежалось посмареть чего там такого происходит, вобщем со стороны это смарелось как будто из фильмов ужасов
|
|
|
12:37
23.03.2008
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Мелкий:
bikoo:
Здраствуйте Уважаемые партнёры, хочю узнать конкретно как качать шею, и меня очень интересует пару вопросов. Я сам занимаюсь арм рестлингом, и ужасный поклонник бодибилдинга, смотрю часто видео тренинги разных билдеров, фильмы с обучающими тренировками и можно сказать что нигде не видел чтоб билдеры качали шеи, с чем это связано ? И подскажите как качать шею, какие упражнения советуете ?
Я всего 1 раз за много лет видел это чудо, там чел ремнями башку се обтянул и подвесил блин к ним, пол зала сбежалось посмареть чего там такого происходит, вобщем со стороны это смарелось как будто из фильмов ужасов
во, этот вид упр. легко на блоке делать, с блином не удобно, блин туда сюда катаеться, а с блоком точность выполнения упр. гарантирована !
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
