| Пользователь | Сообщение |
|
12:47
30.08.2007
|
Егор
| | |
| New Member | сообщений 2 | |
|
|
Здравствуйте! Появилась такая проблема: при приседах и жимах ногами возникает неприятное ощущение в правом колене при полном сгибе. Нельзя сказать, что это боль, просто не совсем комфортно. В приседах это ощущается меньше, а вот при жимах ногами побольше. При ходьбе или сгибе без отягощения колено вообще не беспокоит. В жиме ногами попробовал не до конца сгибать колени – сразу перестало беспокоить… Перед упражнениями разминаюсь! Может быть у кого-то была похожая проблема, поделитесь, пожалуйста, опытом нейтрализации подобных ощущений! :)
|
|
|
20:57
30.08.2007
|
ТёМА
| | |
| Member | сообщений 249 | |
|
|
здравствуйте,была похожая проблема у друга-неудачно резко сел.попробуйте поменять темп упражнения,или положение ног,а вообще по мне лучше на какое то время оставить это упражнение и найти альтернативное 
|
|
|
21:27
30.08.2007
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Егор это не страшно, это может быть сухожилия или маленькая растяжка которая ша при нагрузках беспокоит, делай приседание без веса, тоесть обыкновенные (на степ платформе желательно), присед. укрепит твои сухожилия в первую очередь, делай неделю через день 3х25 , на следущию неделю проверь с весом, если нет, то обратись пока не поздно к доктору
|
|
|
18:42
31.08.2007
|
Егор
| | |
| New Member | сообщений 2 | |
|
|
Большое спасибо всем за советы! Обязательно учту! :D
|
|
|
21:19
13.09.2007
|
Олег
| | |
| Member | сообщений 263 | |
|
|
Здравствуйте, Егор. Попробуйте бинтовать колени перед упражнением.
|
С уважением, Олег Емельянов.
|
|
|
22:55
13.09.2007
|
Егор
| | |
| New Member | сообщений 2 | |
|
|
Олег, спасибо Вам большое за совет! :D
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
