Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Тренировки Мениск :(

Мениск :(

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

17:24
01.12.2010

Блин 2.5 кг

Member

сообщений 58

Распечатать это сообщение

недавно поставили диагноз
Дегеративное изменение заднего рога медиального мениска с признаками частичного разрыва….

Вопрос состоит в том что, как теперь быть с ногами, понятное дело что от присядов и становой придется отказаться
но вот разгибания и сгибания , как с ними быть?
нехочется все таки ноги запускать совсм…
да и еще такой момент , не хочу я операцию делать..

Что посоветуете в этой ситуации

22:59
02.12.2010

ДИМ

Участник

сообщений 1865

Распечатать это сообщение

есть разные упры, чтоб нагрузить ноги. например поъеам на ступеньку с весом каждой ногой попеременно. высота ступеньки не менее 30 см. подъем – силовой, той ногой, котороую заносишь на ступеньку (а не отталкиваться от пола другой). нет такой нагрузки на ногу. а в плане операции – врач решает. можно проконсультироваться со специалистом физкультурного диспансера. у многих футболистов-легкоатлетов такая проблема, есть и прооперированные.

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

07:44
03.12.2010

Блин 2.5 кг

Member

сообщений 58

Распечатать это сообщение

Меня интересует степерь нагрузки на коленный сустав в Разбиганиях,и Сгибаниях? да и что с Выпадами?

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 8 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
8 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236