| Пользователь | Сообщение |
|
16:03
01.03.2008
|
dolph1976
| | |
| Гость
| | |
|
|
Я очень часто включаю в тренировку груди,низ-груди (головой в низ) с гантелями или штангой.Но почему-то многие говорят это не эфективное упражнение.Неужели это так?????
|
|
|
16:28
01.03.2008
|
Дегтярев
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Нормальное упражнение. Можно заменить отжиманиями на брусьях – еще более эффективное упражнение. Добавляй дополнительно отягощения и низ будет прорисовываться.
|
|
|
19:15
01.03.2008
|
alex-morgan
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
В низ головой это отличное упражнение меня с него прет !
|
|
|
21:39
01.03.2008
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
Для меня жим гантелей на скамье с отрицательным углом-отличное упражнение!!!
|
|
|
23:07
22.03.2008
|
Мелкий
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
dolph1976:
Я очень часто включаю в тренировку груди,низ-груди (головой в низ) с гантелями или штангой.Но почему-то многие говорят это не эфективное упражнение.Неужели это так?????
Так говорят потомучто считается что недаёт большого визуального объёма, лично я только отжимаюсь на брусьях, вниз головой мне как то не очень :?
|
|
|
00:08
23.03.2008
|
ТёМА
| | |
| Member | сообщений 249 | |
|
|
Жим головой вниз дельты не так грузит,и очерчивает нижнюю линию груди.
|
|
|
12:34
23.03.2008
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
ТёМА:
Жим головой вниз дельты не так грузит,и очерчивает нижнюю линию груди.
да любой жим дельты грузят и этот вид упражнения особенно передние дельты грузит ..
|
|
|
15:53
23.03.2008
|
ТёМА
| | |
| Member | сообщений 249 | |
|
|
Ну,не сказал бы.Мне как раз поначалу было необычно жать вниз головой,что плечи не грузило
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
