| Пользователь | Сообщение |
|
23:00 19.03.2008
| ТёМА
| | |
| Member | сообщений 249 | |
|
|
Народ!поделитесь,кто как прокачивает отстающие мышцы,ведь у каждого они есть 
|
|
|
23:39 19.03.2008
| ТёМА
| | |
| Member | сообщений 249 | |
|
|
Ну например Шверцнеггер,насколько я знаю,нещадно бомбил икры между подходами на другие группы мышц.
Я вот хочу бицепс раскачать,одного дня в неделю мало,что делать.Включить пару подходов в другие дни,или добить,когда мышцы задействованы в упражнении косвенно,помогите советом?
|
|
|
21:51 20.03.2008
| Pet
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Я вот хочу бицепс раскачать,одного дня в неделю мало,что делать.Включить пару подходов в другие дни,или добить,когда мышцы задействованы в упражнении косвенно,помогите советом?
Скорее тогда, когда задейственны косвенно. А сколько раз в неделю ты занимаешься?
|
|
|
00:11 21.03.2008
| ТёМА
| | |
| Member | сообщений 249 | |
|
|
3 раза в неделю.Прога обычная,нашёл здесь же на форуме,подкорректировал под себя чтобы в 1,5 часа уложится.Я вот думаю,если на какой треньке время будет,пару подходов бомбить,или суперсетом обьединить с каким другим упражнением
|
|