Форум

roman77 пишет:

Дим, а чем в твоем случае обусловлено (или было обусловлено, сообщение старое) такое количество повторений, как 15 ? Результаты теста на % медленных волокон? Или еще какие-то соображения есть?

если это авторская какая то программа (я не очень понял, что ты имеешь в виду), то тут думаю все ясно. в противном случае я отталкивался от понятия "время под нагрузкой".
ну и немного иное воздействие на мышцы, ибо почти все время по молодости делал "классику дедушки Вейдера" 5х8 , благодаря чему достигнув определенного уровня не мог сдвинуться с места, а химичить не хотелось.