Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Тренировки помощь в программе

помощь в программе

Страница: 1

6 7 8 9 10 11 12 13 14

Пользователь

Сообщение

10:51
14.12.2009

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

181

Ты же сам прекрасно знаеш что должно быть либо одно либо другое.

14:10
14.12.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

182

tygrik пишет:

Ты же сам прекрасно знаеш что должно быть либо одно либо другое.

Ментцеру скажи :)

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

20:54
14.12.2009

Fartovyj

Member

сообщений 229

Распечатать это сообщение

183

да я знаю что еще полтора месяца )) просто хотел представить, мне особо то рельефа не надо, просто хочу быть здоровым парнем Wink !!!! что бы я мог втащить кому нибудь… )

21:17
14.12.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

184

чтоб втащить, это надо в какие нибудь боевые искусства, да хоть и бокс :)
до нового года тащи тогда эту прогу, потом будет отдых (новогодние пьянки-гулянки) и через 1,5-2 нед смело начинай силовой цикл. плохо, что койот пропал- всеж спец, вон как Серегу "поднял"! я б порекомендовал по Фалееву на 2 мес. а потом – снова эта прога без отдыха.ну, или мою любимую ХСТ. ссылку тебе давал. ;)

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

21:58
14.12.2009

Fartovyj

Member

сообщений 229

Распечатать это сообщение

185

вроде не давал, что такое ХСТ?? а поводу бокса я занемался и оттуда все эти умения подтягивания остались!!!

22:07
14.12.2009

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

186

ДИМ пишет:

tygrik пишет:

Ты же сам прекрасно знаеш что должно быть либо одно либо другое.

Ментцеру скажи

Ну теперь я надеюсь что ты сам себе доказал что Ментцер не прав[smile]1126966515.gif[/smile]

22:09
14.12.2009

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

187

Fartovyj пишет:

да я знаю что еще полтора месяца )) просто хотел представить, мне особо то рельефа не надо, просто хочу быть здоровым парнем !!!! что бы я мог втащить кому нибудь… )

Чтоб быть здоровым надо заниматса без фанатизма[smile]1126966515.gif[/smile]

22:11
14.12.2009

Fartovyj

Member

сообщений 229

Распечатать это сообщение

188

да я иду по принципу тренировок Дима, все указанные рабочие веса выполняю с особой техникой )) слушай а что такое XCТ ?

22:57
14.12.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

189

http://sportport.ru/forum/trai…..-metodiki/

читай, наслаждайся. предпоследний вроде бы пост – ХСТ для чайников. все разжевано

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

23:05
14.12.2009

Fartovyj

Member

сообщений 229

Распечатать это сообщение

190

спасибо ДИм ))) я тут начитался и чего только нет, как только не летят по боди парни здесь!!! ну грамотные чуваки есть, помню диселя тоже шарит в этих делах, это случаем не койот ?

23:11
14.12.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

191

оно он и есть. он еще был Dх3, кроме всего прочего.:)

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

23:43
14.12.2009

Fartovyj

Member

сообщений 229

Распечатать это сообщение

192

Хм.. я думал разные люди совсем!!! так и знал по манере общения что это он [smile]1126965428.gif[/smile] ну это хорошо

01:23
15.12.2009

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

193

Fartovyj пишет:

да я иду по принципу тренировок Дима, все указанные рабочие веса выполняю с особой техникой )) слушай а что такое XCТ ?

ДИМка ответил на твой вопрос за меня.

12:02
15.12.2009

Fartovyj

Member

сообщений 229

Распечатать это сообщение

194

Сообщение редактировано 09:31 – 15.12.2009 пользователем Fartovyj

дождаться бы койота или диселя)) учитель ты гдеееееееееееееееееееееееееееееее ? [smile]1126965185.gif[/smile]

21:57
17.12.2009

Fartovyj

Member

сообщений 229

Распечатать это сообщение

195

Если дотащить это программу до нового года, если начинать силовой, то с какой ??? что то диселя не видно, так бы тоже не против… не мог ли бы составить мне пожалуйста, в новом году с новой прогой! вот это СOOL!

22:14
17.12.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

196

иди к койоту на сайт, попроси, чтоб научил!
ХСТ то нет жеелания попробовать?

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

22:16
17.12.2009

tygrik

Участник

сообщений 1241

Распечатать это сообщение

197

Чтото все за силой рвутса Laugh Видать после праздничков и водочки надо востанавливатса[smile]1126966515.gif[/smile]

22:17
17.12.2009

Fartovyj

Member

сообщений 229

Распечатать это сообщение

198

Я ее прочитаю несколько раз .. обьемная тема!!! на массу хст ?

22:20
17.12.2009

Fartovyj

Member

сообщений 229

Распечатать это сообщение

199

tygrik пишет:

Чтото все за силой рвутсаВидать после праздничков и водочки надо востанавливатса

ухахахахахах.. жаришь! да Дим посоветовал. я и про нее не догадывался, настрапалил блин )))))

22:27
17.12.2009

ДИМ

Участник

сообщений 1855

Распечатать это сообщение

200

у многих, кто реально ее практиковал (люди с других форумов), отмечали, как и я прирост именно силового компонента. масса что то не очень. возможно, что я лично нарушил принцип 2-хнедельного отдыха до цикла (фаза растренированности) и не стал отдыхать 2 нед после цикла (когда, по автору методики и происходит рост мышц), т.к. перешел на другой период тренировки. но в силовых поднялся неплохо, честно говорю!

"я так думаю!.." (с)"Мимино"

Страница: 1

6 7 8 9 10 11 12 13 14

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 11 Гости Currently Browsing this Тема: 3 Гости	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 919 Сообщения: 9261	Участники: 2504 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1855 tygrik – 1241 Олег – 254 ТёМА – 247 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Jakson, kult, uin8221, 8922770101vovka, Vladimir, darada
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
11 Гости

Currently Browsing this Тема:
3 Гости

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 919
Сообщения: 9261

Участники:

2504 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1855
tygrik – 1241
Олег – 254
ТёМА – 247
tugrik – 237
. – 236