| Пользователь | Сообщение |
|
11:13
05.02.2010
|
Fartovyj
| | |
| Member | сообщений 229 | |
|
|
вот вот ) смотрю ребят в спорт зале слишком то не накаченные, а вот трапеции сразу выделяються, думаю тоже начать качать одну неделю шраги за спиной, одну шраги перед собой, если есть еще хорошие упражнения для трапеций подсказывайте
|
|
|
21:35
08.02.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
Descha пишет:
Сообщение редактировано 11:00 – 05.02.2010 пользователем Descha
Глад пишет:
Офигенное упражнение для трапеции!!!Вес большой не бери,ни к чему он в этом упражнении!!!Помнится читал про великого Ли Хейни,так вот он накачал себе трапецию именно этим упражнением со штаногой весом всего 60 кг!!!
А шрагами за спиной…шибко большой вес то….и не возьмешь
Мы с ДИМом тоже работаем кило 55-70…не больше,ибо уже..амплитуду движения с БОльшим весом теряешь….
А упражнение …реально классное…
Я трапецию стараюсь почаще качать
Ли Хейни…повторов наверное по сто в шрагах…с его то мышцами….делал
друх сердешный – ты попутал! мы с тобой делаем тягу заднюю штанги, а речь идет о шрагах сзади! другая фигня!
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
21:38
08.02.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
Fartovyj пишет:
вот вот ) смотрю ребят в спорт зале слишком то не накаченные, а вот трапеции сразу выделяються, думаю тоже начать качать одну неделю шраги за спиной, одну шраги перед собой, если есть еще хорошие упражнения для трапеций подсказывайте
форма трапеции во многомь задается генетически. кому то покачать чуть чуть стоит – и она от ушей прямо, что даже фигуру портит – как капюшон у кобры! плечи от этого визуально узкие!
а другие (как я например) – долби-не долби – такой формы не придать. с одной стороны плечи визуально красиво выглядят, а с другой – усилий много – толку – мало…
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
21:56
08.02.2010
|
tygrik
| | |
| Участник
| сообщений 1241 | |
|
|
Тут я соглашусь с ДИМоном что долбиш,а толку мало)))Но по немножку растет и тренеровать тоже надо.У меня вообще после 2 упражнений красиво смотрится но спустя час нима нифига
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
14151617 18
