| Пользователь | Сообщение |
|
09:06
29.02.2008
|
Mamont
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Правдо ли, что если делать приседание на ноги со штангой, то бицепс будет хорошо расти????
если, это правда, то как это взаимосвязано?????
за ранеее благодарю :D
|
|
|
12:22
29.02.2008
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
Mamont:
Правдо ли, что если делать приседание на ноги со штангой, то бицепс будет хорошо расти????
если, это правда, то как это взаимосвязано?????
за ранеее благодарю :D
http://forum.sportport.ru/viewtopic.php?t=882
Посмотри внимательно,Егор все правильно расписал!!!
|
|
|
10:17
02.03.2008
|
Mamont
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
а в домашних условиях можно разработать трицепс???
если можно то какие упражнения необходимо делать????
|
|
|
10:30
02.03.2008
|
Дегтярев
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
ЖИМ ЛЕЖА УЗКИМ ХВАТОМ :!:
|
|
|
10:33
02.03.2008
|
Mamont
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Ok, а ещё есть какие нибудь упражнения????????
|
|
|
10:45
02.03.2008
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
отжимание на стульях (2 стулья сзади 2 студья впереди) упр. как отжимание на брусьях, ток некоторые части тело откл., но самое главное трицепс активно работает .. можно ещё книги положить на ноги или чтото с грузом, очень эффективное упр. :!:
|
|
|
15:53
02.03.2008
|
Колян
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Французский жим стоя,я делаю :)
|
|
|
16:10
02.03.2008
|
Егор
| | |
| New Member | сообщений 2 | |
|
|
Отжимания от пола – отличное базовое упражнение для домашних условий. Рабочие группы мышц: грудь, трицепс, дельты + изометрическая нагрузка на пресс и ноги…
|
|
|
00:42
03.03.2008
|
Антон_RnD
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Егор:
Отжимания от пола – отличное базовое упражнение для домашних условий. Рабочие группы мышц: грудь, трицепс, дельты + изометрическая нагрузка на пресс и ноги…
Знакомый кстати отжимался каждый день гдето года 2-3. под конец брусья начал делать в итоге 55раз на брусьях 220 раз отжимания и самое главное все раскачено. Епт где логика? он поидее должен был убить мышцу из за того что каждый день долбил + он нехера не хавает 2 раза в день это удача =) . в итоге купил себе штангу : Его все 65. Работает с 80кг 110кг на 1 раз. Продалжает нехрена хавать. Генетически вроде не одорен.
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
