| Пользователь | Сообщение |
|
22:08
20.03.2008
|
Pet
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Сколько упражнений и подходов надо делать на это группу мышц?
|
|
|
23:01
20.03.2008
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
Pet:
Сколько упражнений и подходов надо делать на это группу мышц?
я делаю 3 упражнения 3Х10,2 раза в неделю!!!
|
|
|
11:16
22.03.2008
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Гладиатор:
я делаю 3 упражнения 3Х10,2 раза в неделю!!!
и не меньше ! как говорил Щварц – предплечья это ваша визитная карточка к силе ! он сам кстать 2 раза в неделю качал ..
|
|
|
22:54
22.03.2008
|
Pet
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Гладиатор:
Pet:
Сколько упражнений и подходов надо делать на это группу мышц?
я делаю 3 упражнения 3Х10,2 раза в неделю!!!
А какие именно?
|
|
|
12:28
23.03.2008
|
Нарош
| | |
| New Member | сообщений 0 | |
|
|
Pet:
Гладиатор:
Pet:
Сколько упражнений и подходов надо делать на это группу мышц?
я делаю 3 упражнения 3Х10,2 раза в неделю!!!
А какие именно?
я делаю 2 упр. сгибание шт и обратным хватом (можно шт на ган поменять)
|
|
|
12:36
24.03.2008
|
Гладиатор
| | |
| Гость
| | |
|
|
Pet:
Гладиатор:
Pet:
Сколько упражнений и подходов надо делать на это группу мышц?
я делаю 3 упражнения 3Х10,2 раза в неделю!!!
А какие именно?
Сгибание кистей,разгибание хватом сверху и сгибание со штангой за спиной!!!
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
