| Пользователь | Сообщение |
|
18:34
10.10.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
mr.T пишет:
мне подскажите пожалуйста
возраст:17
рост:182
вес:81-84
занимаюсь трижды в неделю
если восстанавливаешься, то почему бы и нет. по мне – объем великоват. контролируй частоту пулься с утра после трени. если частить не будет – значит нормуль.
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
18:35
10.10.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
Flash24 пишет:
СПасибо Дим
Диформация не большая 
ну и забей тогда. у Олега вон – вообще была сильная деформация (почитай, что он пишет)
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
14:22
17.10.2010
|
Flash24
| | |
| Member | сообщений 11 | |
|
|
А где он пишет?
Чето найи не могу(
скинь ссылку
|
|
|
18:41
17.10.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
http://sportport.ru/2009/05/as…..-ispravit/ здесь немного и где то еще в вопросах форума он отвечал, не помню где. дык задай вопрос то еще раз 
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
19:12
23.10.2010
|
Lifter00
| | |
| Member | сообщений 9 | |
|
|
ДИМ пишет:
ну если только в другом
койот, помнишь, массой совсем не интересовался
А мне и до сих пор пофигу на массу хотя уже 93 кг весим.
|
|
|
17:57
24.10.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
тезка, ты штоль? "не узнаю вас в гриме" (с)
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
19:16
24.10.2010
|
Lifter00
| | |
| Member | сообщений 9 | |
|
|
Сообщение редактировано 19:17 – 24.10.2010 пользователем Lifter00
ДИМ пишет:
тезка, ты штоль? "не узнаю вас в гриме" (с)
Ага.Он самый. Вот решил заглянуть, что Вы тут с Серёгой понатворили без меня.
Как жизнь молодая ?
|
|
|
18:25
25.10.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
привет. айда болтать в ФАК, там раздел болтовни есть
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
15:45
09.11.2010
|
MAG1876
| | |
| Member | сообщений 3 | |
|
|
Сообщение редактировано 15:50 – 09.11.2010 пользователем MAG1876
Всем привет !
Ребята посоветуйие мне программку для набора массы…
Собственно заниматься буду дома. Значит что есть в наличии из инвентаря:
1.Гриф 15кг
2.Блины 4*10кг,10*5кг,4*2,5кг,4*1,25кг
3.Гриф гантельный 2шт разборные
4.Гриф W
5.Скамья многопозиционная фирмы BodyCraft F609
6.Турник + брусья ATEMI
7.Парта для бицепса.
Пока вот так вот выглядит моё рабочее место….
Што посоветуете мне с программкой.
Раньше занимался года 2 но по семейным обстаятаельствам вынужден заниматься дома…
Рост 1.72
Вес 85кг
Склонен к полноте.
Сидел на диете ( ну кому как а для меня диета ). главное удалось убрать живот.
Сейчас качаю прес как только можно вроде бы сдвиги есть.
На грудь поднимал на химке ( давно было по молодости ) 120кг.
А натурально 90кг твёрдо.
Присед 110кг
Дома пока только есть то что выше описал но со временем ( как буду расти ) прикуплю пару тренажёров благо место позволяет.
Прошу меня строго не судить. Я всего лишь прошу у вас совета.
Заранее спасибо….
|
|
|
19:02
09.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
привет, MAG1876. а возраст у тебя какой? были ли травмы? набор инвентаря весьма зачетный. ну, разве что блинов на штангу можно бы добавить. блин, у олега есть отличные тренировочные программы на http://www.fitness-test.ru/. за символические деньги можно подобрать приличную прогу под себя.
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
20:05
09.11.2010
|
MAG1876
| | |
| Member | сообщений 3 | |
|
|
Сообщение редактировано 20:06 – 09.11.2010 пользователем MAG1876
Травм тьфу-тьфу нету и не было .
Я вот с опаской отношусь к тем прогам которые требуют денег.
Может я слишком не доверчевый..
А так просто начал заниматься и хотел поменять свою программу на более эффективную.
Занимаюсь ( пирамидой 10-8-6-4-2 а потом обратно ) типо на массу..
Мне 27лет
|
|
|
21:25
10.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
здесь фигню не впаривают. да и цена не больно великая. ты наверняка больше тратишь на пивко какое-нибудь. распиши свои силовые, антропометрию. попробуем чего-нибудь сочинить. каковы пожелания по результатам тренировок?
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
09:13
11.11.2010
|
MAG1876
| | |
| Member | сообщений 3 | |
|
|
Сообщение редактировано 09:14 – 11.11.2010 пользователем MAG1876
Ну как и писал я ( НЕ ПЬЮ И НЕ КУРЮ ) меня выворачивает на изнанку от одного запаха курева и спиртного
Ну по поводу силового то я уже писал:
1.Грудь-90кг 1-раз
2.Ноги-присед-100кг на 1-раз
3.Размеры : БС-40смсм,обьём груди-108см,Обхват ноги 60см,Голень-40см
Поймите еня правильно я ничего не имею против платных программок мне всего лишь нужна программа для смены оей. Если что то я найду и всё будет хорошо ( в дом.условиях ) то я ( ОБЯЗАТЕЛЬНО ) возьму платную программку.
Так то бы мне нужна масса.
А потом и на рельефчик можно будет поработать.
|
|
|
19:07
16.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
да лана, не заводись
какая была до этого прога? сколько на ней добавил в объемах? сколько по времени по ней занимался? распиши, чтоб подобрать получше
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
11:58
18.11.2010
|
Fartovyj
| | |
| Member | сообщений 229 | |
|
|
делай базу ё моё ) все будет, по мере занятий будешь закачивать отсающие мышцы! это дело времени!
|
|
|
19:10
18.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
Fartovyj пишет:
делай базу ё моё ) все будет, по мере занятий будешь закачивать отсающие мышцы! это дело времени!
тоже вариант.
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
