| Пользователь | Сообщение |
|
16:18
16.04.2009
|
dolph1976
| | |
| Гость
| | |
|
|
А он где то написал что у него трицепс нармуль,а бицепс плох,трицепс это даже важней бицепса
|
|
|
16:24
16.04.2009
|
ТёМА
| | |
| Member | сообщений 249 | |
|
|
Блин!Парни!Не всё так сложно.
В день груди я трицепс не делаю,и бицепс в день спины тоже не делаю.
Как то спрашивал про две тренировки рук в неделю,мне говорили:лучше одну тренировку
,но хорошо.Так вот;такой способ мне не очень подходит,от мощной "бомбёжки" у меня руки не растут,убеждался в этом не раз.Я ж не убиваю руки на каждой тренировке.1 упр 3 подхода или 2 упр по 2 подхода.Я уже занимался по такой схеме,и руки "сдвинулись" с места,потом перешёл на силовую,сейчас опять вернулся к таким тренировкам.
|
|
|
20:16
16.04.2009
|
PoliakovMI
| | |
| Member | сообщений 15 | |
|
|
понятно, спасибо, буду пробывать.
Ребят поделитесь кто-нибудь еще кто как вообще тренирует бицепс??
|
|
|
21:10
16.04.2009
|
.
| | |
| Member | сообщений 202 | |
|
|
PoliakovMI пишет:
понятно, спасибо, буду пробывать.
Ребят поделитесь кто-нибудь еще кто как вообще тренирует бицепс??
Тяжёлая становая тяга.(классика)
|
Тело – это машина и как любой механизм оно должно быть железным.
|
|
|
23:11
16.04.2009
|
dolph1976
| | |
| Гость
| | |
|
|
ТёМА пишет:
Блин!Парни!Не всё так сложно.
В день груди я трицепс не делаю,и бицепс в день спины тоже не делаю.
Как то спрашивал про две тренировки рук в неделю,мне говорили:лучше одну тренировку
,но хорошо.Так вот;такой способ мне не очень подходит,от мощной “бомбёжки” у меня руки не растут,убеждался в этом не раз.Я ж не убиваю руки на каждой тренировке.1 упр 3 подхода или 2 упр по 2 подхода.Я уже занимался по такой схеме,и руки “сдвинулись” с места,потом перешёл на силовую,сейчас опять вернулся к таким тренировкам.
А ты задай этот вопрос Олегу,он тебе всё подскаж.чё парица 
|
|
|
00:10
17.04.2009
|
ТёМА
| | |
| Member | сообщений 249 | |
|
|
Это конечно правильно,но Олег то в мою шкуру не влезет и не скажет:делай так-то и так-то.Спрошу,сам честно даже неподумал
|
|
|
00:57
17.04.2009
|
tugrik
| | Мадрид | |
| Member | сообщений 237 | |
|
|
Я руки тренерую в отдельный день,но трицепс еще делаю 2-3 упражнения по 3 подхода в день когда грудь тренерую.Так как трицепс итак не плохо работает в етот день я его еще немножко добиваю.Результаты даже очень не плохой
|
|
|
09:25
17.04.2009
|
dolph1976
| | |
| Гость
| | |
|
|
ТёМА пишет:
Это конечно правильно,но Олег то в мою шкуру не влезет и не скажет:делай так-то и так-то.Спрошу,сам честно даже неподумал
Ну кто если не он.
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
