| Пользователь | Сообщение |
|
18:49
17.12.2009
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
m6 пишет:
ДИМ пишет:
m6 пишет:
за программу трете там на массу, обычно сколько я читал от1 до 4-5 на массу отриентировочно!!! вот и я тоже о стаже, вот ты через сколкьо мес начал делать силовую ?
чет я мало чего понял…
ну он предлогает прогу которую фартовому скинул 5 по 8! там на массу
нет. сейчас меняются взгляды на тренинг. многое определяется типом преобладающих мышечных волокон. я поддерживаю точку зрения, что на силу, тем более для начинающих, можно начинать и с 5х8
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
18:52
17.12.2009
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
tygrik пишет:
Гггггг………помешеные это вы новечьки.Вам сразу нужно все и побольше
"подать нам всего и сразу" :)
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
18:56
17.12.2009
|
m6
| | |
| Member | сообщений 17 | |
|
|
)))) да не на бицепс я не полагаюсь!! для меня базы главнее всего!! прежде всего это жим, присед и подтягивания! вот это вещь!
|
|
|
18:59
17.12.2009
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
а я раньше грудь и бицепс уважал. потом добавил плечи! в этом вся сила!
база – отстой!
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
18:59
17.12.2009
|
tygrik
| | |
| Участник
| сообщений 1241 | |
|
|
С каких пор подтягивание это база?
База это:Жим,становая,присед.
|
|
|
19:00
17.12.2009
|
tygrik
| | |
| Участник
| сообщений 1241 | |
|
|
ДИМ пишет:
tygrik пишет:
Гггггг………помешеные это вы новечьки.Вам сразу нужно все и побольше
“подать нам всего и сразу” 
[smile]1126966515.gif[/smile]
Видать уже видел такое
|
|
|
19:00
17.12.2009
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
tygrik пишет:
С каких пор подтягивание это база?
База это:Жим,становая,присед.
ну ты, серж, и выдал! базовые – это все МНОГОСУСТАВНЫЕ упражнения. жим штанги сидя (стоя) на плечи – база, подтягивание – база и пр.
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
19:01
17.12.2009
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
ДИМ пишет:
а я раньше грудь и бицепс уважал. потом добавил плечи! в этом вся сила!
база – отстой!
это была шуткО
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
19:03
17.12.2009
|
tygrik
| | |
| Участник
| сообщений 1241 | |
|
|
ДИМ пишет:
tygrik пишет:
С каких пор подтягивание это база?
База это:Жим,становая,присед.
ну ты, серж, и выдал! базовые – это все МНОГОСУСТАВНЫЕ упражнения. жим штанги сидя (стоя) на плечи – база, подтягивание – база и пр.
ДИМ я это прекрасно знаю но для меня база это троечка.А остальное это так второстепеная база.
|
|
|
19:05
17.12.2009
|
m6
| | |
| Member | сообщений 17 | |
|
|
я считаю что подтягивания , жим, присед , жим на плечи! воот это тема… питание прежде всего! становая на выбор! кто спину хочет больше тяга в наклоне я думаю для спины нет лучше упражнения
|
|
|
19:06
17.12.2009
|
tygrik
| | |
| Участник
| сообщений 1241 | |
|
|
ДИМ пишет:
ДИМ пишет:
а я раньше грудь и бицепс уважал. потом добавил плечи! в этом вся сила!
база – отстой!
это была шуткО
Шутник блин[smile]1126966515.gif[/smile]
|
|
|
19:08
17.12.2009
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
m6 пишет:
я считаю что подтягивания , жим, присед , жим на плечи! воот это тема… питание прежде всего! становая на выбор! кто спину хочет больше тяга в наклоне я думаю для спины нет лучше упражнения
а чем плох бицепс? визуально, о том, что человек качается. по бицепсу судят. биц надо обязательно качать.
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
19:11
17.12.2009
|
m6
| | |
| Member | сообщений 17 | |
|
|
и трицепсы так же ) это я только поддерживаю!
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
