Форум

	Чтобы оставлять сообщения, войдите под своим именем!	Вход Регистрация

Регистрация? | Lost Your Password?

Поиск

Форум Тренировки Просветите новичка.

Просветите новичка.

Страница: 1

Пользователь

Сообщение

17:03
23.04.2008

Wats up

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

Добрый день.

Помогите составить программу для занятий дома:) Как питаться. Есть возможность заниматься каждый день.
В день по часу или полтара)
Дома есть штанга и гантели.
Наткулся на эту статью http://sportport.ru/194.html , но к сожалению продолжение не нашел.
Моя цель первый тип группа – «playboy» (пляжный вариант).
Цели и задачи: подтянутое, рельефное тело, укрепление здоровья.

Рост 178 см,вес 75 кг,могу легко набирать и сбрасывать вес.

Вообщем,заранее спасибо)

14:03
24.04.2008

Pet

New Member

сообщений 0

Распечатать это сообщение

В нмательно сайт изучи, там есть вся инфа)

22:35
24.04.2008

Егор

New Member

сообщений 2

Распечатать это сообщение

Wats Up, посмотрите вот здесь… [url]http://forum.sportport.ru/viewtopic.php?p=912&highlight=#912[/url]

Страница: 1

Поиск

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum	Forum Timezone: UTC 4
Максимум онлайн было: 39 Сейчас на форуме: 13 Гости Currently Browsing this Тема: 1 Гость	Статистика форума: Группы: 5 Форумы: 14 Темы: 927 Сообщения: 9306	Участники: 2524 участников 3 гостей 1 администратор	Лучшие авторы: ДИМ – 1865 tygrik – 1241 Олег – 263 ТёМА – 249 tugrik – 237 . – 236
Recent New Members: Misha Agapov, gawr56, valera***, Oleg Varenberg, BaHo, heroww
Администраторы: admin (117 Сообщений)

About the Бодибилдинг – видео, фото, статьи, уроки. Forum

Forum Timezone: UTC 4

Максимум онлайн было: 39

Сейчас на форуме:
13 Гости

Currently Browsing this Тема:
1 Гость

Статистика форума:

Группы: 5
Форумы: 14
Темы: 927
Сообщения: 9306

Участники:

2524 участников
3 гостей

1 администратор

Лучшие авторы:

ДИМ – 1865
tygrik – 1241
Олег – 263
ТёМА – 249
tugrik – 237
. – 236