| Пользователь | Сообщение |
|
21:22
10.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
если увидишь, что вес тела падает, объемы слетают или усталость общая копится, бег убрать можно. все очень индивидуально. по интернету сложно что либо советовать.
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
11:47
11.11.2010
|
Mangoll
| | |
| Member | сообщений 61 | |
|
|
ок насчёт бега понял
осталась програмку подобрать
|
|
|
19:03
16.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
подбирай. тут много болтается разных
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
|
03:49
17.11.2010
|
Mangoll
| | |
| Member | сообщений 61 | |
|
|
Я подумывваю над тем что бы купить прогу с сайта олега
вот только не могу опрелделится всё таки что выбрать набор массы или сжечь жир
учитывая что в моём зале нет не дорожки не велика
а я думаю там эти тренажеры будут актуальны
Что выбрать … =(
|
|
|
04:56
17.11.2010
|
tygrik
| | |
| Участник
| сообщений 1241 | |
|
|
Mangoll пишет:
Я подумывваю над тем что бы купить прогу с сайта олега
вот только не могу опрелделится всё таки что выбрать набор массы или сжечь жир
учитывая что в моём зале нет не дорожки не велика
а я думаю там эти тренажеры будут актуальны
Что выбрать … =(
Тебе что улицы мало для бега?))
|
|
|
11:55
18.11.2010
|
Fartovyj
| | |
| Member | сообщений 229 | |
|
|
Жим, становая, и присед, разбей на три части , и делай их, понед, среда, пятница! добавь еще по одному упражнению , подьем на бицепс штанги, подтягивания с весом, и на трицепс там че нибудь! себя загоняешь и других! бегай когда хочешь.. было бы у мен время я б каждый день бегал 
|
|
|
19:15
18.11.2010
|
ДИМ
| | |
| Участник
| сообщений 1865 | |
|
|
мне проги олега понравились своим подходом к тренингу, о чем в принципе тут писалось много раз. как вариант выхода из плато – очень даже.
касательно того, какую схему выбрать: бери на мышцы и пересмотри свой подход к вопросам питания. при наличии лишнего жирка обязательно поплавишься. гарантирую. при соблюдении соответствующего питания, естественно
|
"я так думаю!.." (с)"Мимино"
|
|
Вход
Регистрация
Поиск 
Форум
4567 8
