Форум

Я её особо и не качаю…хотя надо, в боксе она важную роль играет. Вот и возник вопрос, как вы её качаете и сколько раз в неделю??? Я раньше делал гдет 1-2 раза в неделю восновном с партнером, если один то с лямкой(оч редко), не нравиться она(лямка мне).

ДИМ пишет:

спецом не качаю.
у нас в зале паренек один начал серьезно шею качать… в общем, получилось как в поговорке про “стеклянный й@х” и “дурака”. в “воротнике” ходил потом пару месяцев… перекачал, видимо. а начал ретиво: лямки. борцовские упоры на голову, статика. видимо, надо было аккуратнее

Мда уж. Читал и плакал.